संरक्षित बतख अंडे के साथ उबला हुआ साग
संरक्षित बतख अंडे के साथ उबला हुआ साग एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 143 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ऐमारैंथ ग्रीन्स, स्टॉक, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 6 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो गर्म क्राउटन और साग के साथ नरम उबले अंडे, बाटू (पियासेंज़ा से संरक्षित बतख), तथा स्कॉटिश अंडे-सॉसेज के साथ लेपित होने पर उबले हुए अंडे को गहरे तले हुए क्या हरा सकते हैं समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
हालांकि कठिन डंठल के लिए ऐमारैंथ साग चुनें । धोकर अलग रख दें ।
संरक्षित बतख के अंडे छीलें और अंडे को 8 खंडों में काट लें ।
कड़ाही को तेज आंच पर गर्म करें ।
तेल और लहसुन डालें और लहसुन को ब्राउन होने तक भूनें ।
ऐमारैंथ ग्रीन्स डालें और तब तक भूनें जब तक कि पत्तियां मुरझा न जाएं और डंठल नरम न हो जाएं ।
स्टॉक या पानी डालें और उबाल लें ।
अंडे जोड़ें और एक मिनट के लिए उबाल लें जब तक कि स्वाद के लिए नमक न डालें ।