सूरजमुखी-सोया मक्खन

सूरजमुखी-सोया मक्खन
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी साइड डिश? सूरजमुखी-सोया मक्खन कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $2.28 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 475 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. 8 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यदि आपके पास क्रैनबेरी, अदरक, पिसी हुई दालचीनी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 96 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । कोशिश करो सूरजमुखी मक्खन चोकर मफिन, सूरजमुखी बीज मूंगफली का मक्खन, तथा सूरजमुखी मक्खन प्रिंगल कुकी स्टिक्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सोया नट्स को फूड प्रोसेसर में बारीक कटा होने तक पीसें; सूरजमुखी के बीज जोड़ें, और ठीक होने तक पीसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरजमुखी के बीजसूरजमुखी के बीज
सोया नट्ससोया नट्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
2
फूड प्रोसेसर से नट्स निकालें, फिर सूखे क्रैनबेरी को ठीक होने तक पीस लें । वेनिला, दालचीनी, अदरक और नमक के साथ खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में नट्स लौटाएं । अच्छी तरह मिलाने के लिए पल्स । प्रोसेसर के चलने के साथ, धीरे-धीरे पानी में डालें जब तक कि मिश्रण एक फैलने योग्य स्थिरता तक न पहुंच जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे Cranberriesसूखे Cranberries
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैंआहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
खट्टे शहदखट्टे शहद
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतूनपिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर79
पत्रिका
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