स्लो-कुकर मेक-फॉरवर्ड तले हुए अंडे
आपके पास कभी भी बहुत सारे सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए धीमी कुकर के मेक-फॉरवर्ड तले हुए अंडे को आज़माएं । यह लस मुक्त और केटोजेनिक नुस्खा 12 और लागत परोसता है $ 1.09 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 296 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. यदि आपके हाथ में बेकन, नमक, अंडे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्लो-कुकर मेक-फॉरवर्ड सॉसेज और मशरूम तले हुए अंडे, आगे तले हुए अंडे बनाओ, तथा मेक-फॉरवर्ड तले हुए अंडे.
निर्देश
12 इंच के नॉनस्टिक स्किलेट में, बेकन को कुरकुरा होने तक पकाएं ।
कागज तौलिये पर नाली । टुकड़े टुकड़े बेकन; एक तरफ सेट करें । स्किलेट में 1 बड़ा चम्मच बेकन ड्रिपिंग रिजर्व करें ।
ड्रिपिंग में मशरूम जोड़ें; 4 से 5 मिनट या निविदा तक पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
कड़ाही से निकालें; एक तरफ सेट करें । कागज़ के तौलिये से कड़ाही को साफ करें ।
मध्यम आँच पर उसी कड़ाही में मार्जरीन पिघलाएं । बड़े कटोरे में अंडे मारो ।
आधा-आधा, नमक और काली मिर्च डालें; अच्छी तरह से ब्लेंड करें ।
कड़ाही में अंडे का मिश्रण डालें; मध्यम आँच पर सख्त होने तक पकाएँ लेकिन फिर भी नम रहें, कभी-कभी हिलाएँ । सूप और चिव्स में हिलाओ ।
अंडे के मिश्रण का आधा भाग 3 1/2 या 4-चौथाई गेलन धीमी कुकर में रखें । पके हुए मशरूम, टमाटर, पनीर और क्रम्बल बेकन में से प्रत्येक के साथ शीर्ष । परतों को दोहराएं।
तुरंत परोसें, या ढककर 4 घंटे तक कम सेटिंग पर गर्म रखें ।