साल्सा सॉस और कूसकूस के साथ पैन फ्राइड सीबास पट्टिका

साल्सा सॉस और कूसकूस के साथ पैन फ्राइड सीबास पट्टिका
एक की जरूरत है डेयरी फ्री और पेसटेरियन मेन कोर्स? साल्सा सॉस और कूसकूस के साथ पैन फ्राइड सीबास पट्टिका कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 4.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 45 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 681 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन व्यंजन पसंद आया । यदि आपके पास समुद्री नमक, पिसी हुई काली मिर्च, समुद्री बास फ़िललेट्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चूने का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । इस रेसिपी से 3 लोग प्रभावित हुए । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टमाटर और प्याज के साथ सीबास का कटा हुआ पट्टिका और तारगोन के साथ संक्रमित शेरी सिरका नाग, कॉर्न क्रीम क्रियोल सॉस के साथ पैन-फ्राइड रेड स्नैपर पट्टिका, तथा अजी चिली हनी मैरीनेड और सेमिला सालसा के साथ सफेद सीबास के एंटीकुचोस.

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)12 चम्मच लहसुन पाउडरकेपर्स, कटा हुआकेपर्स, कटा हुआ501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।फट चेरी टमाटर, छोटे टुकड़ों में कटा हुआफट चेरी टमाटर, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ4001 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)2001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते1गुच्छाताजा तुलसी का पत्ता, कटा हुआताजा तुलसी का पत्ता, कटा हुआ1नींबू, ताजा चम्मच नींबू का रसनींबू, ताजा चम्मच नींबू का रस12 चम्मच लहसुन पाउडर1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ जैतूनकटा हुआ जैतून2झींगा और शिरायुक्तजमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च3001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।समुद्री बास पट्टिका, डी-स्केल और साफ, त्वचा परसमुद्री बास पट्टिका, डी-स्केल और साफ, त्वचा पर2झींगा और शिरायुक्तताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

सीबास के लिए पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप पिनोट ग्रिगियो को थ्राइव करने की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
कामयाब Pinot Grigio
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कठिनाईआसान
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर54
पत्रिका
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