स्वादिष्ट चिकन पास्ता
स्वादिष्ट चिकन पास्ता एक मुख्य कोर्स है जो 2 परोसता है । के लिए $ 1.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 332 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, और 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । से यह नुस्खा घर का स्वाद क्रीम, चिकन स्तन, परमेसन पनीर और सर्पिल पास्ता की आवश्यकता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 70 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों हैं डायने का स्वादिष्ट चिकन पास्ता, स्वादिष्ट सब्जियों के साथ पास्ता, और स्वादिष्ट केकड़ा पास्ता सलाद.
निर्देश
पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं । इस बीच, लहसुन नमक के साथ चिकन छिड़कें । कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, चिकन को तेल में 5 मिनट तक या गुलाबी न होने तक पकाएं ।
टमाटर, तुलसी और इतालवी मसाला में हिलाओ । एक उबाल लाओ। सिरका में हिलाओ। गर्मी कम करें; 5 मिनट के लिए कवर और उबाल लें ।
जैतून जोड़ें; के माध्यम से गर्मी । मिश्रित होने तक खट्टा क्रीम में हिलाओ (उबालें नहीं) ।
पास्ता नाली; चिकन मिश्रण में हलचल ।
परमेसन पनीर के साथ छिड़के ।