स्वादिष्ट बीफ

स्वादिष्ट बीफ
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्वादिष्ट गोमांस आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 1214 कैलोरी, 94 ग्राम प्रोटीन, तथा 88g वसा की. के लिए $ 10.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस रेसिपी से 8 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शिमला मिर्च, लहसुन, डिब्बाबंद टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो स्वादिष्ट धीमी कुकर बीफ स्टू, त्वरित और आसान गोमांस और ब्रोकोली - स्वादिष्ट!, तथा स्वादिष्ट स्वादिष्ट मकारोनी और पनीर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट (165 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन या मार्जरीन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
लहसुन, तेज पत्ते, प्याज और हरी शिमला मिर्च डालें और लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्चहरी मिर्च
बे पत्तियांबे पत्तियां
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
4
मांस जोड़ें और सभी पक्षों पर थोड़ा भूरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
5
मिश्रण को 2 चौथाई गेलन पुलाव डिश में स्थानांतरित करें और मिश्रण के ऊपर टमाटर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
6
कवर और 325 डिग्री फ़ारेनहाइट (165 डिग्री सेल्सियस) पर लगभग 2 घंटे के लिए सेंकना । (नोट: 6 से 8 घंटे के लिए कम सेटिंग पर धीमी कुकर में भी किया जा सकता है । )
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
ओवनओवन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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