स्वस्थ असंभव आसान चिकन और ब्रोकोली पाई
स्वस्थ असंभव आसान चिकन और ब्रोकोली पाई एक है लस मुक्त और मौलिक 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 153 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 66 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास दूध, काली मिर्च, तेज चेडर चीज़ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 38 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वस्थ असंभव आसान नाश्ता सेंकना, स्वस्थ मिनी असंभव आसान चीज़बर्गर पाई, तथा असंभव आसान चिकन और ब्रोकोली पाई.
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ 9 इंच ग्लास पाई प्लेट स्प्रे करें ।
परत ब्रोकोली, पनीर का 1/2 कप, पाई प्लेट में चिकन और प्याज ।
मध्यम कटोरे में, मिक्स मिक्स, दूध, नमक, पेपर और अंडे को वायर व्हिस्क या फोर्क के साथ मिश्रित होने तक हिलाएं ।
सेंकना 20 से 25 मिनट या जब तक केंद्र में डाला चाकू साफ बाहर आता है.
शेष 1/2 कप पनीर के साथ छिड़के ।
पनीर के पिघलने तक 3 से 4 मिनट लंबा या सिर्फ बेक करें । 5 मिनट ठंडा करें ।