स्वस्थ और स्वादिष्ट: मोरक्कन शैली का चना सूप
स्वस्थ और स्वादिष्ट: मोरक्कन शैली का चना सूप एक है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.54 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 302 कैलोरी. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन की कलियां, छोले, पिसी हुई अदरक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 54 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं मोरक्कन शैली का छोले का सूप, मोरक्कन छोले का सूप, तथा मोरक्कन छोले का सूप.
निर्देश
एक बड़े बर्तन में, शोरबा, छोले, टमाटर, केसर और 1/2 चम्मच नमक मिलाएं । कवर। एक उबाल लाओ। उबलने के बाद, गर्मी को मारें और एक तरफ सेट करें ।
जबकि ऐसा हो रहा है, एक बड़े सॉस पैन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर मक्खन पिघलाएं ।
प्याज और 1/4 चम्मच नमक जोड़ें। लगभग 5 मिनट पकाएं, जब तक कि प्याज थोड़ा नरम और पारभासी न हो जाए ।
लहसुन, अदरक और जीरा डालें। सुगंधित होने तक एक और 30 से 60 सेकंड तक पकाएं ।
सॉस पैन में चना शोरबा मिश्रण डालो । सिमर लगभग 10 मिनट खुला।
गर्मी को मार डालो । सीताफल में हिलाओ। यदि पालक का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे भी हिलाएं । नमक और काली मिर्च स्वादानुसार। कटोरे में चम्मच और नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।