स्वस्थ और स्वादिष्ट: सेब और प्याज़ के साथ पोर्क रोस्ट एन कोकोटे
स्वस्थ और स्वादिष्ट: सेब और प्याज़ के साथ पोर्क रोस्ट एन कोकोटे सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 332 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और सेंटर कट पोर्क लोइन रोस्ट, चीनी, हर्ब्स डी प्रोवेंस, और कुछ अन्य चीजों को आज बनाने के लिए उठाएं । दादी स्मिथ सेब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मूंगफली का मक्खन ग्रेनोला + तरह ग्रेनोला सस्ता के साथ आसान सेब कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लेडी सेब और उथले के साथ पोर्क का क्राउन रोस्ट, स्वस्थ और स्वादिष्ट: सेब के साथ करी पोर्क, तथा सेब, थाइम और उथले के साथ चिकन भूनें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन रैक को उसकी सबसे निचली स्थिति में रखें और 250 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
एक छोटे कटोरे में, हर्ब्स डी प्रोवेंस, नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं । सभी रोस्ट पर रगड़ें।
एक डच ओवन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें । गर्म होने पर, सभी पक्षों पर भुना और भूरा जोड़ें, 7 से 10 मिनट ।
रोस्ट निकालें और प्लेट पर रखें ।
मध्यम से कम गर्मी और डच ओवन में उथले जोड़ें । सौते 3 मिनट।
सेब और चीनी जोड़ें । सौते 5 से 7 मिनट ।
बर्नर गर्मी को मार डालो और किसी भी शेड के रस के साथ पैन में भुना हुआ वापस जोड़ें । पन्नी की एक परत के साथ बर्तन को कवर करें, और उसके ऊपर कवर रखें । पहले से गरम ओवन में 30 से 50 मिनट तक पकाएं, या जब तक आंतरिक तापमान 140 डिग्री फ़ारेनहाइट से 145 डिग्री फ़ारेनहाइट तक न पहुंच जाए ।
डच ओवन से रोस्ट निकालें ।
एक कटिंग बोर्ड पर रखें, पन्नी के साथ तम्बू, और इसे 20 मिनट तक बैठने दें । इस बीच, सेब के मिश्रण में थोड़ा नमक और काली मिर्च डालें, हिलाएं और गर्म रखने के लिए ढक दें ।
पोर्क को स्लाइस करें और इसके ऊपर चम्मच और सेब के साथ परोसें ।