स्वस्थ कद्दू की रोटी

स्वस्थ कद्दू की रोटी
स्वस्थ कद्दू की रोटी एक है शाकाहारी 24 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 191 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 25 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक बहुत सस्ती सुबह भोजन के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 40 मिनट. यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, पिसी हुई जायफल, पिसी हुई लौंग और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 28 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो स्वस्थ क्रैनबेरी-अखरोट की रोटी, कद्दू बीज टॉपिंग के साथ कार्बनिक इवो कद्दू रोटी, तथा # फॉलफेस्ट के लिए कद्दू और शहद मक्खन के साथ कद्दू बीयर ब्रेड समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गर्म करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ केवल दो 9 एक्स 5 इंच के रोटी पैन के नीचे स्प्रे करें । बड़े कटोरे में, आटा, चीनी, बेकिंग सोडा, बेकिंग पाउडर, नमक, दालचीनी, जायफल, ऑलस्पाइस और लौंग को अच्छी तरह मिश्रित होने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग सोडाबेकिंग सोडा
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
दालचीनीदालचीनी
लौंगलौंग
जायफलजायफल
चीनीचीनी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लोफ पैनलोफ पैन
कटोराकटोरा
ओवनओवन
2
मध्यम कटोरे में, कद्दू, दूध, अंडा उत्पाद और तेल को अच्छी तरह मिश्रित होने तक मिलाएं । अच्छी तरह मिश्रित होने तक आटे के मिश्रण में हिलाओ । चम्मच बल्लेबाज समान रूप से पैन में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दूकद्दू
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
दूधदूध
अंडाअंडा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
1 घंटे से 1 घंटे 10 मिनट तक बेक करें या बीच में टूथपिक डालने तक साफ न हो जाएं । 10 मिनट ठंडा करें । पैन से रोटियों के किनारों को ढीला करें; पैन से कूलिंग रैक तक निकालें । पूरी तरह से ठंडा, लगभग 1 घंटा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुदीना च्युइंग गमपुदीना च्युइंग गम
ओवनओवन

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ठंडा दूध, परोसने के लिएठंडा दूध, परोसने के लिए2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कद्दू कर सकते हैं (कद्दू पाई मिश्रण नहीं)कद्दू कर सकते हैं (कद्दू पाई मिश्रण नहीं)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित अंडा उत्पादवसा रहित अंडा उत्पाद2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित (स्किम) दूधवसा रहित (स्किम) दूध4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्वर्ण पदक सभी उद्देश्य आटास्वर्ण पदक सभी उद्देश्य आटा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन allspiceजमीन allspice1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन लौंगजमीन लौंग1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जायफलजमीन जायफल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगोल्ड मेडल पूरे गेहूं का आटागोल्ड मेडल पूरे गेहूं का आटा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 40 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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