यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त और डेयरी मुक्त आपके प्रदर्शनों की सूची के लिए व्यंजनों, स्वस्थ चिकन बाल्टी एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको आजमाना चाहिए । के लिए $ 2.48 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 254 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए इलायची की फली, लहसुन की कलियां, शिमला मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 413 लोगों ने इस रेसिपी को स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: बाल्टी चिकन, बाली चिकन पसंडा, तथा बलती बटर चिकन.
नींबू का रस, पेपरिका, मिर्च पाउडर और काली मिर्च (चरण 1) की पीस में मिलाएं, फिर कम से कम 15 मिनट के लिए मैरीनेट करना छोड़ दें, अधिमानतः थोड़ा लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
3
एक बड़े नॉन-स्टिक कड़ाही या सॉस पैन में 1 टेबल स्पून तेल गरम करें । दालचीनी की छड़ी, इलायची की फली, साबुत मिर्च और जीरा डालें, और थोड़ी देर के लिए भूनें और उनकी खुशबू को छोड़ दें (चरण 2) । प्याज, लहसुन और अदरक में हिलाओ और मध्यम-उच्च गर्मी पर 3-4 मिनट तक भूनें जब तक कि प्याज भूरा न होने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)
इलायची की फली
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
बचा हुआ तेल डालें, फिर चिकन में डालें और 2-3 मिनट के लिए या जब तक यह कच्चा न दिखे तब तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
5
हल्दी, जीरा, पिसा हुआ धनिया और गरम मसाला एक साथ मिलाएं । पैन में टिप, मध्यम से गर्मी कम करें और 2 मिनट (चरण 3) के लिए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन धनिया
गरम मसाला
हल्दी
¼ चम्मच अजवायन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
पासाटा और 150 मिलीलीटर पानी में डालो, फिर काली मिर्च के टुकड़ों में छोड़ दें । बुलबुला शुरू करते समय, गर्मी कम करें और 15-20 मिनट तक या चिकन के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
Passata
8 (अंडर-12) झींगा
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
7
टमाटर में हिलाओ, 2-3 मिनट के लिए उबाल लें, फिर पालक जोड़ें और इसे पैन में पलट दें । थोड़ा नमक के साथ सीजन । यदि आप सॉस को पतला करना चाहते हैं, तो थोड़ा और पानी में छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
आप चाहें तो परोसने से पहले दालचीनी की छड़ी, मिर्च और इलायची की फली निकाल लें । ताजा धनिया के साथ बिखेरें और यदि आप चाहें तो गर्म चपाती या बासमती चावल के साथ परोसें ।