स्वस्थ हैश ब्राउन पुलाव
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए हेल्दी हैश ब्राउन पुलाव ट्राई करें । यह लस मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.06 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 200 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. अगर आपके हाथ में काली मिर्च, काजू, केल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बहुत पनीर, स्वस्थ हैश ब्राउन पुलाव, हैम और अंडा हैश ब्राउन पुलाव, तथा हैश ब्राउन पुलाव.
निर्देश
सॉस सामग्री को ब्लेंडर में रखें और चिकनी होने तक तेज गति से ब्लेंड करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी, गहरी नॉन-स्टिक कड़ाही या कड़ाही गरम करें ।
प्याज जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, नरम होने तक, लगभग 3 मिनट । (
चिपके को रोकने के लिए यदि आवश्यक हो तो चम्मच से पानी डालें । ) लहसुन, केल, और 2 बड़े चम्मच पानी में हिलाओ; कसकर कवर करें । कुक, हर 60 सेकंड में हिलाते हुए, जब तक कि केल इसकी मात्रा से लगभग आधा न हो जाए ।
सॉस, हैश ब्राउन और छोले डालें। कुक, लगातार सरगर्मी, जब तक सॉस गाढ़ा न होने लगे ।
तैयार बेकिंग डिश में डालो । पन्नी से ढककर 40 मिनट तक बेक करें । पुलाव सेट होने तक (बीच में तरल नहीं), 10-15 मिनट तक खोलें और बेक करें ।