सॉसेज और मैश पाई
यदि आप के बारे में है 1 घंटा 5 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, सॉसेज और मैश पाई एक जबरदस्त हो सकता है लस मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 50 ग्राम प्रोटीन, 77 ग्राम वसा, और कुल का 1074 कैलोरी. के लिए $ 3.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में सूरजमुखी के तेल, टमाटर, बेक्ड बीन्स और लीसेस्टर की आवश्यकता होती है । इस रेसिपी से 40 लोग प्रभावित हुए । एक चम्मच के साथ 93 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं और मुहब्बत हाथ पाईज़, सॉसेज और स्प्रिंग मैश पाई, तथा मेंहदी लहसुन मैश के साथ इतालवी सॉसेज स्टू.
निर्देश
200 सी/180 सी फैन/गैस के लिए हीट ओवन
20 मिनट के लिए आलू उबालें, फिर मक्खन, दूध और मसाला के साथ नाली और मैश करें । लाल लीसेस्टर या चेडर में हिलाओ ।
इस बीच,एक नॉन-स्टिक पैन में तेल गरम करें और प्याज को भूनें, बार-बार हिलाते हुए, नरम होने तक 5 मिनट तक ।
सॉसेज जोड़ें और उन्हें लकड़ी के चम्मच से तब तक तोड़ें जब तक कि आपको चंकी कीमा के समान बनावट न मिल जाए ।
स्टॉक में डालें और 8 मिनट तक उबालें ।
सॉसेज मिश्रण को 4 अलग-अलग पाई व्यंजनों में चम्मच करें । पनीर मैश के साथ शीर्ष । आप पाई को 2 महीने तक फ्रीज कर सकते हैं । बस बेकिंग से पहले फ्रिज में पिघलना ।
सुनहरा होने तक 25-30 मिनट तक बेक करें । ऊपर से टोमैटो वेजेज डालें और अपने चिल्ड फेवरेट वेज या बेक्ड बीन्स के साथ परोसें ।