सॉसेज और सौंफ़ के साथ क्रैनबेरी बीन्स
सॉसेज और सौंफ के साथ क्रैनबेरी बीन्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.44 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 320 कैलोरी. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास लहसुन लौंग, कम सोडियम चिकन शोरबा, सौंफ़ बल्ब, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो मशरूम और सौंफ के साथ क्रैनबेरी चावल और सॉसेज स्टफिंग, पोर्क तीन तरीके: ब्राइड पोर्क चॉप्स, सौंफ़-फोंटिना सॉसेज, और स्विस चार्ड बेकन और सौंफ़ के साथ पोलेंटा केक पर, तथा सॉसेज और सौंफ़ सौंफ़ रागो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा सॉस पैन गरम करें ।
सॉसेज से केसिंग निकालें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में सॉसेज जोड़ें; 8 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं, उखड़ने के लिए हिलाएं ।
पैन से सॉसेज निकालें; एक तरफ सेट करें । पेपर टॉवल से पैन को साफ करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए पैन लौटें। खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में लीक, सौंफ, शिमला मिर्च और लहसुन डालें; 6 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक भूनें । क्रैनबेरी बीन्स, चिकन शोरबा और सॉसेज में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 6 मिनट या बीन्स को अच्छी तरह से गर्म होने तक उबालें ।
यदि वांछित हो, तो कटा हुआ सौंफ़ मोर्चों के साथ गार्निश करें ।
वाइन नोट: बीन्स और सॉसेज टस्कन खाना पकाने के क्लासिक घटक हैं, इसलिए जब भी इन सामग्रियों को एक स्टू में जोड़ा जाता है, तो टस्कनी की अच्छी तरह से पसंद की जाने वाली रेड वाइन चियांटी तक पहुंच जाती है । चियांटी में मिट्टी के स्वाद होते हैं जो बीन्स को अच्छी तरह से पूरक करते हैं और सॉसेज की समृद्धि को संतुलित करने के लिए पर्याप्त अम्लता होती है । मेरे पसंदीदा चियांटिस में से एक प्रसिद्ध इतालवी परिवार एंटिनोरी से बैडिया ए पासिग्नानो चियांटी क्लासिको रिसर्वा डॉक है । 2003 $ है-करेन मैकनील