सिसिली नारंगी सलाद
सिसिलियन ऑरेंज सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 4g वसा की, और कुल का 165 कैलोरी. के लिए $ 1.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सिसिलियन जैतून, फ्लैट-लीफ अजमोद, नाभि संतरे, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 63 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो सिसिली नारंगी सलाद, सिसिली से प्रेरित रक्त नारंगी सलाद, तथा लाल प्याज और पुदीना के साथ सिसिलियन सौंफ और संतरे का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे के ऊपर पील और सेक्शन संतरे; रस निकालने के लिए झिल्ली निचोड़ें । 1/2 कप रस को आरक्षित करते हुए, वर्गों को अलग रखें । झिल्लियों को त्यागें।
एक मध्यम कटोरे में नारंगी वर्गों, प्याज, जैतून और अजमोद को मिलाएं ।
आरक्षित 1/2 कप रस, तेल, काली मिर्च और नमक मिलाएं; व्हिस्क से अच्छी तरह हिलाएं ।
सलाद पर डालो; धीरे टॉस । कवर और ठंडा 3 घंटे।