सिसिली मसालेदार कद्दू
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी साइड डिश? सिसिलियन मसालेदार कद्दू कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 97 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 239 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। यदि आपके पास दानेदार चीनी, पुदीने की पत्तियां, वाइन सिरका और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । इस रेसिपी से 40 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 95 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार सिसिली चिकन, मसालेदार सिसिली बेक्ड चिकन, तथा मसालेदार ग्रुइरे टोस्ट के साथ ग्रील्ड सिसिलियन सब्जी सलाद.
निर्देश
कद्दू के मांस को तरबूज के रूप में काटें, लंबे, आधे चाँद के आकार के स्लाइस में लगभग 1 सेमी मोटी ।
एक बड़े उथले पैन में जैतून का तेल गरम करें और कद्दू को लहसुन की कली के साथ लगभग 3 मिनट तक भूनें, जैसे ही यह रंग हो, लहसुन को त्याग दें । आपको इसे 2 बैचों में करना पड़ सकता है । जब कद्दू के सभी स्लाइस फ्राई हो जाएं, तो उन्हें पहले किसी भी अतिरिक्त तेल को निकाल कर पैन में लौटा दें । गर्मी उतारो।
चीनी और दालचीनी के साथ कद्दू के स्लाइस को ड्रेज करें ।
अच्छी तरह मिलाएं, फिर स्वादानुसार सिरका, पुदीना और काली मिर्च छिड़कें । ढक्कन या प्लेट से ढक दें, और गर्म या ठंडा परोसने से पहले कम से कम 15 मिनट के लिए छोड़ दें ।