सिसिली शैली के पेस्टो के साथ स्टीम्ड ब्लैक बास

सिसिली शैली के पेस्टो के साथ स्टीम्ड ब्लैक बास एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, पेसटेरियन और केटोजेनिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 207 कैलोरी. के लिए $ 1.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। लेमन जेस्ट, अजवायन, ऑरेंज जेस्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सिसिली शैली के पेस्टो के साथ काला बास, चीनी शैली धमाकेदार बास, तथा धमाकेदार समुद्री बास, कैंटोनीज़ शैली समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

मक्खन के साथ शीर्ष मछली और ओवन में स्थानांतरण; तब तक बेक करें जब तक कि मछली स्पर्श करने के लिए अर्ध-दृढ़ न हो जाए और लगभग 5 मिनट तक पक जाए ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक

ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी

उपकरण आप उपयोग करेंगे

पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव

उपकरण

पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव

सामग्री

सर्विंग्स:

0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज 1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

अजवाइन के पत्ते, कटा हुआ 0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

मोटे नमक 591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

सूखी वरमाउथ या सफेद शराब 1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

ताजा तुलसी के पत्ते (लगभग 15), कटा हुआ 1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद, कटा हुआ 1डबल स्टफ्ड ओरियोज़

चांदी नॉनपैरिल्स 2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े

अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल 1डबल स्टफ्ड ओरियोज़

सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

सूखे अजवायन की पत्ती 4थोड़ी सी कटी हुई तोरी

सिसिलियन-शैली पेस्टो 2

स्कैलियन, केवल सफेद भाग, बहुत बारीक कटा हुआ 170हैबेनेरो मिर्च

बोनलेस ब्लैक बास फ़िललेट्स 1कसा हुआ परमेसन चीज़

अनसाल्टेड मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप कैथी ली गिफोर्ड पिनोट ग्रिगियो द्वारा गिफ्ट की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।