सजीव नारंगी कठोर
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सॉसी ऑरेंज रफ को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 119 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चीनी, नारंगी और तारगोन, नारंगी खुरदरे फ़िललेट्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नारंगी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो नारंगी कठोर, सीज़र ऑरेंज रफ, तथा क्रिस्पी ऑरेंज रफ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे माइक्रोवेव-सुरक्षित डिश में, पहले छह अवयवों को चिकना होने तक मिलाएं । माइक्रोवेव, खुला, 45 सेकंड के लिए उच्च पर; हलचल । 45 सेकंड तक या गाढ़ा होने तक पकाएं । संतरे के छिलके और तारगोन में हिलाओ; एक तरफ सेट करें ।
मछली को बिना ग्रीस किए 11-इंच में रखें । एक्स 7-इन। माइक्रोवेव-सुरक्षित डिश, डिश के बाहर की ओर सबसे मोटी तरफ ।
नमक के साथ छिड़के । 3 मिनट के लिए उच्च पर कवर और माइक्रोवेव करें ।
नारंगी सॉस के साथ शीर्ष । माइक्रोवेव, खुला, 30-45 सेकंड के लिए उच्च पर या जब तक मछली एक कांटा के साथ आसानी से गुच्छे ।
यदि वांछित हो तो नारंगी स्लाइस और ताजा तारगोन के साथ परोसें ।