सनी की मलाईदार चिकन पोर्क चॉप

सनी की मलाईदार चिकन पोर्क चॉप आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 303 कैलोरी, 32g प्रोटीन की, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके हाथ में चिकन शोरबा, प्याज, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 53 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सनी का सेब मक्खन ब्रेज़्ड पोर्क चॉप्स, मलाईदार प्याज पोर्क चॉप, तथा मलाईदार बेक्ड पोर्क चॉप.
निर्देश
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज़ और लहसुन डालें और पारभासी होने तक भूनें ।
पोर्क चॉप्स जोड़ें और प्रत्येक पक्ष के बारे में 4 से 6 मिनट भूरा करें, प्याज और लहसुन को जलाने से बचने के लिए अक्सर सरगर्मी करें ।
इस बीच, एक अलग कटोरे में, सूप और शोरबा को एक साथ मिलाएं ।
ब्राउन चॉप्स के ऊपर सूप का मिश्रण डालें, प्याज और लहसुन को ढीला करने और कड़ाही को ख़राब करने के लिए अच्छी तरह से हिलाएँ । गर्मी कम करें और धीरे से 10 से 15 मिनट तक उबालें, कभी-कभी चॉप्स को हिलाएं और मोड़ें, जब तक कि चॉप्स पक न जाएं । केंद्र में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर कम से कम 145 डिग्री फ़ारेनहाइट (63 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और परोसें ।