सफेद बीन्स के साथ ग्नोची की रेसिपी बनाई जा सकती है लगभग 30 मिनट में. यह नुस्खा 6 सर्विंग्स के साथ बनाता है 295 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, और 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने इस नुस्खा को नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर मारा गया । से यह नुस्खा घर का स्वाद जैतून का तेल, काली मिर्च, प्याज, और भाग-स्किम मोज़ेरेला चीज़ की आवश्यकता होती है । यह भूमध्यसागरीय मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 83 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों हैं चार्ड और सफेद बीन्स के साथ स्किलेट ग्नोची, चार्ड और सफेद बीन्स के साथ स्किलेट ग्नोची, और चार्ड और सफेद बीन्स के साथ स्किलेट ग्नोची.
निर्देश
1
एक बड़े कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
प्याज जोड़ें; पकाना और निविदा तक हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज
3
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट लंबा पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
4
ग्नोची डालें; 5-6 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक पकाएं और हिलाएं । सेम, टमाटर, पालक और काली मिर्च में हिलाओ; के माध्यम से गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर
Gnocchi
पालक
काली मिर्च
बीन्स
5
पनीर के साथ छिड़के; कवर करें और गर्मी से हटा दें ।
ग्नोची के लिए चियांटी, वर्डिचियो और ट्रेबियानो मेरी शीर्ष पसंद हैं । इटालियंस भोजन जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद मदिरा हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । एक शराब जिसे आप आजमा सकते हैं वह है कैस्टेलानी चियांटी अन्नाटा । इसमें 4.7 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 15 डॉलर है ।
कैस्टेलानी चियांटी अन्नाटा
उज्ज्वल रूबी लाल रंग। बैंगनी सुगंध और चेरी और लाल करंट के हल्के संकेत के साथ नाक तीव्र और फलदार होती है । तालू सूखा और संतुलित, हल्का टैनिक होता है जो मखमली कोमलता में बदल जाता है । मसालेदार पास्ता व्यंजनों के लिए स्वादिष्ट पास्ता के साथ अच्छी तरह से जोड़े । रोस्ट, स्टेक और ग्रिल्ड वील के साथ आदर्श । ब्लेंड: 90% सांगियोवेस, 10% सिलिगिओलो