सफेद बीन्स के साथ" दो बार उबला हुआ " सब्जी का सूप

सफेद बीन्स के साथ
सफेद सेम के साथ" दो बार उबला हुआ " सब्जी का सूप एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 10 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 298 कैलोरी. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह सूप पसंद आया । यदि आपके पास सेवई गोभी, जैतून का तेल, कम नमक वाला चिकन शोरबा और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सफेद बीन्स और काले के साथ सब्जी जौ का सूप, सफेद बीन्स के साथ धीमी कुकर इतालवी सब्जी का सूप, तथा सफेद बीन्स और परमेसन के साथ स्प्रिंग वेजिटेबल सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बड़े सॉस पैन में महान उत्तरी सेम रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
महान उत्तरी बीन्समहान उत्तरी बीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
बीन्स को 3 इंच तक ढकने के लिए पर्याप्त ठंडा पानी डालें; रात भर भीगने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
पानीपानी
3
नाली। सॉस पैन पर लौटें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
4
बीन्स को 3 इंच तक ढकने के लिए पर्याप्त ताजा ठंडा पानी डालें । बीन्स के नरम होने तक, लगभग 1 घंटे तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
पानीपानी
5
नाली। प्रोसेसर में प्यूरी 1 कप बीन्स। शुद्ध बीन्स और साबुत बीन्स को अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
6
मध्यम आँच पर भारी बड़े बर्तन में 4 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
7
कटा हुआ प्याज और अजमोद जोड़ें; सौते 3 मिनट । टमाटर के पेस्ट में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
अजमोदअजमोद
प्याजप्याज
8
शेष सब्जियां और पैनकेटा जोड़ें; सौते 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
9
10 कप चिकन शोरबा, शुद्ध सेम और पूरे सेम जोड़ें । कवर; सब्जियों के नरम होने तक उबालें, कभी-कभी हिलाते हुए, लगभग 1 1/2 घंटे । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । थोड़ा ठंडा करें । ठंडा होने तक खुला ठंडा करें । कवर; रात भर सर्द।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
सब्जीसब्जी
बीन्सबीन्स
10
सूप को उबालने के लिए लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूपसूप
11
पैनकेटा निकालें। कटोरे में करछुल सूप।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल
12
सूप के ऊपर बचा हुआ तेल डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूपसूप
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल

सामग्री

2largesगाजर, खुली, कटा हुआगाजर, खुली, कटा हुआ1अजवाइन का डंठल, पतला कटा हुआअजवाइन का डंठल, पतला कटा हुआ1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखे महान उत्तरी बीन्ससूखे महान उत्तरी बीन्स2(सर्दी)कटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हरी बीन्स, कटी हुईहरी बीन्स, कटी हुई2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ(या अधिक) डिब्बाबंद कम नमक चिकन शोरबा(या अधिक) डिब्बाबंद कम नमक चिकन शोरबा10(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)pancetta या बेकनpancetta या बेकन1लाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ1बड़ेरसेट आलू, खुली, कटा हुआरसेट आलू, खुली, कटा हुआ113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सेवॉय गोभी, पतले कटा हुआसेवॉय गोभी, पतले कटा हुआ1गुच्छाकाले या स्विस चर्ड, उपजी और पसलियों को हटा दिया गया, पत्तियां कटा हुआकाले या स्विस चर्ड, उपजी और पसलियों को हटा दिया गया, पत्तियां कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया2तोरी, कटा हुआतोरी, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर25
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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