सफेद बीन्स के साथ भुना हुआ झींगा

सफेद बीन्स के साथ भुना हुआ झींगा
सफेद बीन्स के साथ भुना हुआ झींगा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 844 कैलोरी, 52 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में खाना/क्रिस्टिनाफेरारे, गार्निश, पीस पैनकेटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सफेद बीन्स और फेटा के साथ भुना हुआ झींगा, सफेद सेम और झींगा, तथा लहसुन झींगा और सफेद बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बेकिंग शीट पर, झींगा को एक परत में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
2
ऊपर से जैतून का तेल छिड़कें और एक चुटकी कोषेर नमक और ढेर सारी फटी हुई काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटा काली मिर्चफटा काली मिर्च
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
3
झींगा को तेल से कोट करने के लिए मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4
12 से 15 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
ओवन से निकालें, पन्नी के साथ हल्के से कवर करें, और सेट करें aside.In एक ठंडा कच्चा लोहा कड़ाही या फ्राइंग पैन, पैनकेटा जोड़ें, और गर्मी को मध्यम में बदल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6
पैनकेटा को तब तक भूनें जब तक कि यह क्रिस्पी न होने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
7
सेज के पत्ते डालें और पैनकेटा के क्रिस्पी-कुरकुरे होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
8
भुना हुआ झींगा जोड़ें और मिश्रण करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
9
कैनेलिनी बीन्स और सिरका डालें और धीरे से मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोली सूप की क्रीमब्रोकोली सूप की क्रीम
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
10
अरुगुला से गार्निश करें । ट्विटर @क्रिस्टिनाकुक्स https://twitter.com/#! / क्रिस्टिनाकुक्सफेस बुक http://www.facebook.com/Cristinaferrare
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
11
Oprah.com http://myown.oprah.com/search/index.html?q=critina%20ferrareFOODILY/cristinaferrare http://www.foodily.com/u/cristinaferrarecooks
12
ओपनस्की / क्रिस्टिनाफेरारे http://www.foodily.com/u/cristinaferrarecooks

सामग्री

1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआजंगली अरुगुला, यदि आप जंगली नहीं पा सकते हैं तो आप नियमित (रॉकेट) का उपयोग कर सकते हैंजंगली अरुगुला, यदि आप जंगली नहीं पा सकते हैं तो आप नियमित (रॉकेट) का उपयोग कर सकते हैं5सबसे अच्छा घंटे बेक्ड बीन्ससबसे अच्छा घंटे बेक्ड बीन्स4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआके तहत दायर की: मछली, व्यंजनोंके तहत दायर की: मछली, व्यंजनों6ताजा ऋषि पत्तेताजा ऋषि पत्ते4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमककोषेर नमक3(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1(1/2-इंच मोटी ) पैनकेटा (आपका डेली सर्वर आपको 1/2 इंच मोटा टुकड़ा काट सकता है), छोटे टुकड़ों में काट लें(1/2-इंच मोटी ) पैनकेटा (आपका डेली सर्वर आपको 1/2 इंच मोटा टुकड़ा काट सकता है), छोटे टुकड़ों में काट लें4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआक्रिस्टीना का झींगा पास्ता और शतावरी पेस्टोक्रिस्टीना का झींगा पास्ता और शतावरी पेस्टो4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआफटी काली मिर्चफटी काली मिर्च1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ओवन को 375 एफ तक प्री-हेओवन को 375 एफ तक प्री-हे1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चिंराट, खुली और deveinedचिंराट, खुली और deveined4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसफेद बीन्स के साथ भुना हुआ झींगासफेद बीन्स के साथ भुना हुआ झींगा4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआफूडिली / क्रिस्टिनाफेरारेफूडिली / क्रिस्टिनाफेरारे4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआअरुगुला से गार्निश करेंअरुगुला से गार्निश करें20121 मई, व्यंजनों1 मई, व्यंजनों4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआओपनस्की / क्रिस्टिनाफेरारेओपनस्की / क्रिस्टिनाफेरारे4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआOprah.comOprah.com

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है मायसरन अर्शीन पिनोट ग्रिस । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 18 डॉलर है ।
Maysara Arsheen Pinot Gris
Maysara Arsheen Pinot Gris
फल की एक उज्ज्वल अभिव्यक्ति ठीक सामने, एक गर्म दिन पर कटी हुई घास के नोटों के साथ अपने तालू का अभिवादन । शराब को कुरकुरा अम्लता द्वारा लंगर डाला जाता है, लेकिन इतना नहीं कि मिठास के एक क्षणभंगुर चिढ़ाने के लिए जो आपको मुस्कुराता है । अर्शीन के पास एक स्मार्ट, ताज़ा चरित्र है जो मछली, मुर्गी और सूअर के मांस की तैयारी की एक श्रृंखला के लिए स्पष्टता प्रदान करेगा ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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