सफेद बीन साल्सा के साथ फ्राइड पोलेंटा

सफेद बीन साल्सा के साथ फ्राइड पोलेंटा
सफेद बीन साल्सन के साथ फ्राइड पोलेंटा एक है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 829 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. के लिए $ 1.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन, नुड्सन क्रीम, सीताफल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पोलेंटा और ऑरेंज क्रस्ट के साथ पैन-फ्राइड व्हाइट फिश, बकरी पनीर पोलेंटा के साथ सफेद बीन और काले सूप, तथा तले हुए ऋषि के साथ सफेद बीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटी कटोरी में बेल मिर्च, मकई की गुठली, सीताफल, सफेद बीन्स, लहसुन और नींबू का रस मिलाएं । नमक और कवर के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की गुठलीमकई की गुठली
सूखे रिगाटोनी नूडल्ससूखे रिगाटोनी नूडल्स
सफेद बीन्ससफेद बीन्स
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
जायके मिश्रण करने के लिए खड़े हो जाओ; लगभग 15 मिनट ।
3
कम-मध्यम गर्मी पर एक मध्यम फ्राइंग पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
पोलेंटा स्लाइस डालें और सुनहरा होने तक दोनों तरफ से भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोलेंटापोलेंटा
5
बीन साल्सा और खट्टा क्रीम के गुड़िया के साथ प्लेट और शीर्ष पर पोलेंटा की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्सबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
पोलेंटापोलेंटा
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडिब्बाबंद पीले मकई की गुठली, कुल्लाडिब्बाबंद पीले मकई की गुठली, कुल्ला3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपरोसने के लिए ब्रेकस्टोन या नुड्सन खट्टा क्रीमपरोसने के लिए ब्रेकस्टोन या नुड्सन खट्टा क्रीम1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा सीताफल, कटा हुआताजा सीताफल, कटा हुआ1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)grapeseed तेलgrapeseed तेल11 पौंड तोरी,ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस510मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)तैयार पोलेंटा लॉग, त्रिकोण या राउंड में कटा हुआतैयार पोलेंटा लॉग, त्रिकोण या राउंड में कटा हुआ1बड़ेलाल शिमला मिर्च, छोटे टुकड़ों में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, छोटे टुकड़ों में कटी हुई1चुटकीचुटकी भर नमक स्वादानुसारचुटकी भर नमक स्वादानुसार1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडिब्बाबंद सफेद सेम, पकायाडिब्बाबंद सफेद सेम, पकाया

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । आप कोशिश कर सकते हैं कोंचा और टोरो मार्केस डे कासा कोंचा पिनोट नोयर. समीक्षक इसे 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
सीपी y टोरो Marques de Casa सीपी Pinot Noir
सीपी y टोरो Marques de Casa सीपी Pinot Noir
नाजुक गहरा लाल रंग। नाक प्रस्तुत करता है ध्यान केंद्रित के aromas स्ट्रॉबेरी और raspberries. तालू एक उल्लेखनीय संरचना के साथ चेरी, रसभरी, नद्यपान की एक परिष्कृत बनावट और जटिल स्वाद प्रदान करता है । इतना रसीला, ठीक और नाजुक लगता है । यह बहुत बहुमुखी शराब जोड़े सफेद मांस जैसे खरगोश, सूअर का मांस, या बटेर के साथ-साथ हल्की और नाजुक तैयारी में वसायुक्त मछली और शंख के साथ अच्छी तरह से । इसके अलावा एशियाई व्यंजनों जैसे हलचल-फ्राइज़ और हल्के करी के साथ अच्छी तरह से किराए पर ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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