सफेद मिर्च, लीक और लहसुन के साथ मैश किए हुए आलू
सफेद मिर्च, लीक और लहसुन के साथ मसला हुआ आलू सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 41 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं प्रोटीन की 5g, 6 ग्राम वसा, और कुल का 153 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, लहसुन लौंग, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा धन्यवाद घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 39 का इतना शानदार स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. कोशिश करो मैश किए हुए आलू, लहसुन के साथ Mascarpone, और Caramelized लीक, बेनिगन के लहसुन मैश किए हुए आलू-लहसुन मैश किए हुए आलू बनाना आसान है, तथा लीक के साथ मसला हुआ सफेद सेम और फूलगोभी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आलू को सॉस पैन में रखें; पानी से ढक दें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें, और 20 मिनट या निविदा तक उबाल लें ।
नाली; आलू को पैन में लौटाएं ।
मध्यम आँच पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
लीक और लहसुन जोड़ें; 2 मिनट या निविदा तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
आलू में दूध और मक्खन जोड़ें; चिकनी होने तक मध्यम गति से मिक्सर के साथ हराया । लीक मिश्रण, नमक और काली मिर्च में हिलाओ ।