सब्जी नहीं-सग्ना पास्ता टॉस

सब्जी नहीं-सग्ना पास्ता टॉस
वेजिटेबल नॉट-सग्ना पास्ता टॉस सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 873 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 32g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, लहसुन, जायफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तोरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तोरी मिठाई वर्ग एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रीष्मकालीन सब्जी पास्ता टॉस, सब्जी और साबुत गेहूं पास्ता टॉस, तथा इंद्रधनुष सब्जी और Radiatore पास्ता टॉस.

निर्देश

1
पास्ता के लिए एक बर्तन में पानी उबाल लें । नमक उबलते पानी और पास्ता को अल डेंटे में पकाएं । सचेत: पास्ता निकालने से ठीक पहले गर्म खाना पकाने के पानी का एक करछुल सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
करछुलकरछुल
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
जमे हुए पालक को एक प्लेट पर रखें और अपने माइक्रोवेव के निर्देशों के अनुसार इसे डीफ्रॉस्ट करने के लिए माइक्रोवेव करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए पालकजमे हुए पालक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
3
एक साफ रसोई तौलिया में डीफ़्रॉस्टेड पालक रखें और तरल को बाहर निकाल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक गहरी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
2 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल जोड़ें । तोरी को लंबाई में आधा काट लें और फिर आधा चाँद में पतला काट लें और मशरूम के साथ पैन में डालें । 2 से 3 मिनट पकाएं फिर पैन में प्याज और लहसुन डालें । सब्जियों को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें । जब प्याज निविदा हो, लगभग 5 मिनट, डीफ़्रॉस्टेड पालक जोड़ें, छोटे टुकड़ों में अलग करें जैसा कि आप इसे संभालते हैं, और भुना हुआ लाल मिर्च और टॉस के माध्यम से गर्म करने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोनयुकोन
भुनी हुई लाल मिर्चभुनी हुई लाल मिर्च
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
सब्जियों को एक डिश में स्थानांतरित करें और कड़ाही को स्टोव टॉप पर लौटा दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
शेष 1 बड़ा चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और मक्खन जोड़ें । जब मक्खन अतिरिक्त-कुंवारी जैतून के तेल में पिघल जाए, तो 2 गोल बड़े चम्मच आटा डालें और एक या एक मिनट पकाएं, फिर स्टॉक और दूध में फेंटें । एक बुलबुले में लाओ और सॉस को गाढ़ा करें, इसे 2 से 3 मिनट कम करें । नमक, काली मिर्च और जायफल के साथ सॉस का मौसम । सब्जियों को सॉस में वापस स्लाइड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोनयुकोन
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
8
पार्ट-स्किम रिकोटा को एक बड़े उथले कटोरे में रखें और उबलते, स्टार्च वाले पास्ता खाना पकाने के पानी के एक करछुल के साथ मिलाएं । गठबंधन करने के लिए हिलाओ फिर कुछ मुट्ठी भर कसा हुआ पनीर में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाले रिकोटा पनीरकम वसा वाले रिकोटा पनीर
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
करछुलकरछुल
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
9
पास्ता को छान लें और चीज के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
10
पास्ता में आधी सब्जियां और सॉस डालें और मिलाने के लिए टॉस करें । तुलसी को फाड़ें या काटें और पास्ता में टॉस करें । Seasonings समायोजित. सॉस में शेष सब्जियों के साथ सब्जी नहीं-सागना के शीर्ष कटोरे और मेज पर अतिरिक्त कसा हुआ पनीर पास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित

सामग्री

12cremini या बच्चे portobello मशरूम, कटा हुआcremini या बच्चे portobello मशरूम, कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसब्जी या चिकन स्टॉकसब्जी या चिकन स्टॉक4थोड़ी सी कटी हुई तोरीमोटे नमकमोटे नमक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा तुलसी के पत्ते, लगभग 20 पत्तेताजा तुलसी के पत्ते, लगभग 20 पत्ते0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कसा हुआ ताजा जायफल, यह नेत्रगोलककसा हुआ ताजा जायफल, यह नेत्रगोलक283हैबेनेरो मिर्चबॉक्स जमे हुए कटा हुआ पालकबॉक्स जमे हुए कटा हुआ पालक3लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजितअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित1( बैंगन)प्याज, पतले कटा हुआप्याज, पतले कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसन, मुट्ठी भर के एक जोड़े, साथ ही कुछ मेज पर पास करने के लिएकसा हुआ परमेसन, मुट्ठी भर के एक जोड़े, साथ ही कुछ मेज पर पास करने के लिए3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभाग स्किम रिकोटा पनीरभाग स्किम रिकोटा पनीर454हैबेनेरो मिर्चघुंघराले पास्ता (की सिफारिश की: campanelle या cavatappi द्वारा Barilla)घुंघराले पास्ता (की सिफारिश की: campanelle या cavatappi द्वारा Barilla)1भुना हुआ लाल मिर्च, सूखा, पैट सूखी, चौथाई लंबाई फिर पतले कटा हुआभुना हुआ लाल मिर्च, सूखा, पैट सूखी, चौथाई लंबाई फिर पतले कटा हुआ4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च1( बैंगन)6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर52
पत्रिका
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