सब्जियों के साथ घर का बना कॉर्न बीफ

सब्जियों के साथ घर का बना कॉर्न बीफ
सब्जियों के साथ घर का बना कॉर्न बीफ एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 609 कैलोरी, 63 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 4.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 47% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 11 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । अगर आपके हाथ में सरसों, आलू, दालचीनी की छड़ी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । दालचीनी छड़ी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी क्रिस्प्स के साथ दालचीनी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 95 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । इसी तरह के व्यंजन हैं घर का बना आयरिश कॉर्न बीफ और सब्जियां, पुरानी दुनिया में गोमांस और सब्जियां, तथा कॉर्न बीफ और मिश्रित सब्जियां.

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बेबी गाजर, खुली, छंटनी कीबेबी गाजर, खुली, छंटनी की2किलोग्रामफ्लैट-कट बीफ ब्रिस्केटफ्लैट-कट बीफ ब्रिस्केट11 पौंड तोरी,काली मिर्च, कुचलकाली मिर्च, कुचल1मध्यम सिरपत्ता गोभी, 8 वेजेज में कटी हुईपत्ता गोभी, 8 वेजेज में कटी हुई1( बैंगन)गाजर, छिलका, आधागाजर, छिलका, आधा1( बैंगन)अजवाइन का डंठल, आधाअजवाइन का डंठल, आधा1दालचीनी छड़ी, कुचलदालचीनी छड़ी, कुचल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमोटे नमकमोटे नमक11 पौंड तोरी,धनिया के बीज, कुचलधनिया के बीज, कुचल8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसेवा के लिए डिजॉन सरसोंसेवा के लिए डिजॉन सरसों4सूखे बे पत्तियों, कुचलसूखे बे पत्तियों, कुचल11 पौंड तोरी,सरसों के बीज, कुचलसरसों के बीज, कुचल1( बैंगन)प्याज, आधाप्याज, आधा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)गुलाबी इलाज नमकगुलाबी इलाज नमक454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लाल आलूलाल आलू1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बेबी शलजम, खुली, छंटनी कीबेबी शलजम, खुली, छंटनी की2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर71
पत्रिका
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