सब्जियों के साथ पनीर आलू पेनकेक्स

सब्जियों के साथ पनीर आलू पेनकेक्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए वेजीज़ के साथ पनीर आलू पेनकेक्स आज़माएं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 35 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 16 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 59 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसके लिए एकदम सही है हनुक्का. यह नुस्खा यहूदी व्यंजनों की खासियत है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, ब्रोकली, माइल्ड चेडर चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 15 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पनीर मैश किए हुए आलू पेनकेक्स, पनीर बचे हुए मैश किए हुए आलू पेनकेक्स, तथा पनीर मकारोनी और सब्जियों.

निर्देश

1
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच + 1 चम्मच चावल का सिरका (मसालेदार नहीं)2 बड़े चम्मच + 1 चम्मच चावल का सिरका (मसालेदार नहीं)
2
आलू, ब्रोकली, 1 कप पनीर, अंडे, प्याज और मसाला मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
3
1 बड़ा चम्मच पिघलाएं। मध्यम गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन का । चम्मच 2 बड़ा चम्मच। आलू के मिश्रण को कड़ाही में डालें; समतल करने के लिए हल्के से दबाएं । शेष आलू मिश्रण के साथ दोहराएं, पेनकेक्स के बीच लगभग 1 इंच की अनुमति दें । (आपको एक बार में 6 से 8 पैनकेक पकाने में सक्षम होना चाहिए । ) 2 से 3 मिनट पकाएं। प्रत्येक तरफ या दोनों तरफ कुरकुरा और सुनहरा भूरा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
4
कागज तौलिये पर नाली; बिना पके हुए बेकिंग शीट पर रखें । शेष आलू मिश्रण के साथ दोहराएं, आवश्यकतानुसार शेष मक्खन जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक
5
पनीर के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
6
ब्रोइल पेनकेक्स, गर्मी से 4 से 6 इंच, 1 से 2 मिनट । या जब तक पनीर पिघल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)283जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपीकेजी। जमी हुई कटी हुई ब्रोकली, पिघली हुई, अच्छी तरह से सूखा हुआपीकेजी। जमी हुई कटी हुई ब्रोकली, पिघली हुई, अच्छी तरह से सूखा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(1/2 छड़ी) मक्खन या मार्जरीन(1/2 छड़ी) मक्खन या मार्जरीन4अंडे, हल्के से पीटाअंडे, हल्के से पीटा227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपीकेजी। क्राफ्ट कटा हुआ हल्के चेडर पनीर, विभाजितपीकेजी। क्राफ्ट कटा हुआ हल्के चेडर पनीर, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1या 2 बूंद गर्म मिर्च सॉसया 2 बूंद गर्म मिर्च सॉस7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ आलू, अच्छी तरह से सूखाकटा हुआ आलू, अच्छी तरह से सूखा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्ती, कुचलसूखे अजवायन की पत्ती, कुचल
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स35
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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