सब्जी " स्पेगेटी

सब्जी
सब्जी " स्पेगेटी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 79 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 97 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। यदि आपके पास समुद्री नमक, गाजर, नॉनफैट दही और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 6 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सब्जी "स्पेगेटी", गार्डन सब्जी स्पेगेटी, तथा स्पेगेटी और सब्जी टॉस.

सामग्री

227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बड़ी चुकंदर, पका हुआ, छिलका और कटा हुआबड़ी चुकंदर, पका हुआ, छिलका और कटा हुआ907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गाजर, खुलीगाजर, खुली16पत्तियां2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल16पत्तियां2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनॉनफैट ग्रीक शैली का दहीनॉनफैट ग्रीक शैली का दही2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल8(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)खोलीदार कच्चा पिस्ताखोलीदार कच्चा पिस्ता64ताजा रसभरीताजा रसभरी0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए11 पौंड तोरी,सफेद सिरकासफेद सिरका
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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