सबसे तेजी से-कभी Enchiladas
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सबसे तेज़-कभी एनचिलाडस आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 54g प्रोटीन की, 45 ग्राम वसा, और कुल का 764 कैलोरी. के लिए $ 1.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । अगर आपके हाथ में क्रीम, चेडर, सीताफल के पत्ते और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । यह एक है यथोचित कीमत मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 20 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 69 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सबसे तेजी से-कभी Enchiladas, सबसे तेजी से चिकन Parm, तथा अब तक का सबसे तेज चिकन सैट.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
एक मिक्सिंग बाउल में टमाटर, स्कैलियन, जलपीनो, सीताफल और नीबू का रस मिलाएं ।
नमक की एक स्वस्थ चुटकी जोड़ें और एनचिलाडस पकाने के लिए तैयार होने तक कमरे के तापमान पर अलग सेट करें ।
अपने ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ 9 बाय 13-इंच बेकिंग डिश स्प्रे करें ।
कटा हुआ चिकन एक बड़े कटोरे में रखें ।
आधा कसा हुआ पनीर, खट्टा क्रीम और प्याज जोड़ें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह मिलाएं ।
जगह tortillas पर अपने काम की सतह है । प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र में लगभग 1 कप चिकन मिश्रण डालें ।
तैयार बेकिंग डिश में उन्हें बंद करने और जगह, सीम साइड डाउन करने के लिए रोल करें ।
डालना साल्सा पर tortillas. एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें और लगभग 40 मिनट तक गर्म होने तक बेक करें ।
पन्नी निकालें और शेष 1 कप कसा हुआ पनीर के साथ एनचिलाडस छिड़कें । बेकिंग डिश को ओवन में तब तक लौटाएं जब तक कि पनीर पिघल न जाए और टॉर्टिला के किनारों को कुरकुरा होने लगे, 5 से 8 मिनट ।