समुद्री डाकू स्टू
समुद्री डाकू स्टू के आसपास की आवश्यकता है 7 घंटे और 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 663 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । अगर आपके हाथ में आटा, शकरकंद, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 77 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं समुद्री डाकू मारिनडे, समुद्री डाकू केक, तथा समुद्री डाकू पास्ता.
निर्देश
एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में गोमांस, आटा, नमक और काली मिर्च मिलाएं; गोमांस को समान रूप से कोट करने के लिए हिलाएं ।
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें । जैतून के तेल में बीफ को ब्राउन करें ।
मांस को धीमी कुकर के तल में स्थानांतरित करें और कड़ाही को गर्मी में लौटा दें ।
शकरकंद, आलू, अजवाइन, शलजम और पार्सनिप डालें ।
पैन को ख़राब करने के लिए गर्म कड़ाही में सिरका डालें, एक स्पैटुला के साथ नीचे से कणों को ढीला करें; धीमी कुकर में खाली करें । कड़ाही को आँच पर लौटाएँ और मक्खन को पिघलाएँ । पिघले हुए मक्खन में प्याज को नरम होने तक पकाएं और हिलाएं; धीमी कुकर में खुरचें ।
एक छोटे सॉस पैन में अनानास का रस, वोस्टरशायर सॉस, ब्राउन शुगर, लहसुन, बीफ बुलियन और रम मिलाएं; तब तक पकाएं जब तक कि गुलदस्ता क्यूब घुल न जाए ।
धीमी कुकर को उच्च पर चालू करें; 1 घंटे तक पकाएं । गर्मी को कम पर स्विच करें और अतिरिक्त 6 घंटे पकाएं ।