समुद्र तट बार विशेष
रेसिपी बीच बार स्पेशल बनाई जा सकती है लगभग 25 मिनट में. के लिए $ 3.99 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 2 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 421 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 22 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में चिली सॉस, ऑलिव ऑयल, स्वीटकॉर्न और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 77 का शानदार शानदार स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं समुद्र तट के लिए अचार बार के साथ कोरियाई शैली का ग्रील्ड हैंगर स्टेक, विशेष के-बार चॉकलेट कप, तथा समुद्र तट पर सेक्स.
निर्देश
अंडे पकाएं: पानी का एक छोटा पैन उबाल लें । अंडे में धीरे से कम करें और 8 मिनट तक उबालें, फिर उन्हें बाहर निकालें और उन्हें ठंडे पानी के कटोरे में डुबो दें जब तक आपको उनकी आवश्यकता न हो ।
एक छोटी कटोरी में जैतून का तेल, नीबू का रस और मीठी मिर्च की चटनी को एक साथ फेंट लें । विकर्ण पर वसंत प्याज को बारीक काट लें, फिर उन्हें ड्रेसिंग में मिलाएं ।
पकवान को परत करें: अंडे को खोल दें और गोल में टुकड़ा करें । लेट्यूस को अलग करें और पत्तियों को दो प्लेटों के बीच विभाजित करें । लेट्यूस के ऊपर स्वीटकॉर्न चम्मच करें और ऊपर से टमाटर का आधा भाग बिखेर दें । झींगे और अंडे के स्लाइस के साथ समाप्त करें और मिर्च ड्रेसिंग के साथ सब कुछ डुबो दें ।