समुद्री भोजन कबाब

समुद्री भोजन कबाब
समुद्री भोजन कबाब एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 333 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास अडोबो सॉस में नमक, धातु के कटार, चिपोटल मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 24 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रिल्ड सीफूड कबाब और अरुगुला के साथ ऑर्किटेट, मसालेदार हरीसा दही सॉस और ग्रील्ड फ्लैटब्रेड (कीमा बनाया हुआ भेड़ का बच्चा कबाब)के साथ कोफ्ते कबाब, तथा लुलेह कबाब-फ़ारसी ग्राउंड लैम्ब कबाब समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
30 मिनट पानी में लकड़ी के कटार भिगोएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी के कटारलकड़ी के कटार
2
एक कटोरे में संतरे का रस और अगली 6 सामग्री मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रससंतरे का रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
कटार पर समुद्री भोजन, सॉसेज और घंटी मिर्च थ्रेड करें; उथले रोस्टिंग पैन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
सॉसेजसॉसेज
समुद्री भोजनसमुद्री भोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
4
संतरे के रस के मिश्रण का आधा हिस्सा कटार के ऊपर डालें, और 30 मिनट ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रससंतरे का रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
5
ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी (350 से 400) पर प्रीहीट करें । कबाब को ग्रिल करें, शेष संतरे के रस के मिश्रण के साथ मोड़ और चखना, 12 मिनट या जब तक किया न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रससंतरे का रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े2 चम्मच गरम नमक2 चम्मच गरम नमक1लाल शिमला मिर्च और 1/2 हरी शिमला मिर्च, टुकड़ों में कटी हुईलाल शिमला मिर्च और 1/2 हरी शिमला मिर्च, टुकड़ों में कटी हुई0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कीमा बनाया हुआ adobo सॉस में chipotle मिर्चकीमा बनाया हुआ adobo सॉस में chipotle मिर्च1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जीराजमीन जीरा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा संतरे का रसताजा संतरे का रस0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन12largesसागर स्कैलप्ससागर स्कैलप्स12largesझींगा, खुली और पूंछ के साथ विच्छेदित बरकरारझींगा, खुली और पूंछ के साथ विच्छेदित बरकरार340हैबेनेरो मिर्चस्मोक्ड सॉसेज, टुकड़ों में कटा हुआस्मोक्ड सॉसेज, टुकड़ों में कटा हुआ340हैबेनेरो मिर्चस्नैपर या अन्य फर्म-मांस वाली मछली, टुकड़ों में काट लेंस्नैपर या अन्य फर्म-मांस वाली मछली, टुकड़ों में काट लें12लकड़ी या धातु skewersलकड़ी या धातु skewers
कठिनाईसामान्य
में तैयार24 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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