समुद्री भोजन चावडर
एक की जरूरत है पेसटेरियन मेन कोर्स? समुद्री भोजन चावडर कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 255 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, झींगा, वाष्पित दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कम वसा वाले दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नमकीन कारमेल ब्राउनी मिल्कशेक एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 44 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो समुद्री भोजन चावडर, ईसा पूर्व समुद्री भोजन चावडर, तथा समुद्री भोजन चावडर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक डच ओवन में पहले 8 अवयवों को मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 15 मिनट या आलू के नरम होने तक उबालें ।
एक बड़े कटोरे में आटा रखें; धीरे-धीरे 1/4 कप 1% दूध जोड़ें, चिकनी जब तक एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी । शेष 1 1/4 कप 1% दूध में हिलाओ।
आटे के मिश्रण में वाष्पित दूध मिलाएं । आलू के मिश्रण में दूध के मिश्रण को हिलाएं, और गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं । 5 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
मछली जोड़ें; 4 मिनट पकाना । झींगा में हिलाओ; 6 मिनट या झींगा के पक जाने तक पकाएं ।