समुद्री भोजन चावडर

समुद्री भोजन चावडर
एक की जरूरत है पेसटेरियन मेन कोर्स? समुद्री भोजन चावडर कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 255 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, झींगा, वाष्पित दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कम वसा वाले दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नमकीन कारमेल ब्राउनी मिल्कशेक एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 44 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो समुद्री भोजन चावडर, ईसा पूर्व समुद्री भोजन चावडर, तथा समुद्री भोजन चावडर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक डच ओवन में पहले 8 अवयवों को मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 15 मिनट या आलू के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
एक बड़े कटोरे में आटा रखें; धीरे-धीरे 1/4 कप 1% दूध जोड़ें, चिकनी जब तक एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी । शेष 1 1/4 कप 1% दूध में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्रतिशत दूध1 प्रतिशत दूध
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
कटोराकटोरा
3
आटे के मिश्रण में वाष्पित दूध मिलाएं । आलू के मिश्रण में दूध के मिश्रण को हिलाएं, और गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं । 5 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वाष्पित दूधवाष्पित दूध
आलूआलू
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
दूधदूध
4
मछली जोड़ें; 4 मिनट पकाना । झींगा में हिलाओ; 6 मिनट या झींगा के पक जाने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
मछलीमछली
5
तुरंत परोसें।

सामग्री

5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(1/2-इंच) क्यूब्ड पील बेकिंग आलू(1/2-इंच) क्यूब्ड पील बेकिंग आलू0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचिकन के स्वाद वाले गुलदस्ते के दानेचिकन के स्वाद वाले गुलदस्ते के दाने227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसलाल आलू (लगभग 2 से 3 मध्यम आकार के), छीले हुए और टुकड़ों में कटे हुएलाल आलू (लगभग 2 से 3 मध्यम आकार के), छीले हुए और टुकड़ों में कटे हुए1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसवाष्पित वसा रहित दूधवाष्पित वसा रहित दूध22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसग्रूपर या अन्य फर्म सफेद मछली पट्टिका, 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लेंग्रूपर या अन्य फर्म सफेद मछली पट्टिका, 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1% कम वसा वाला दूध, विभाजित1% कम वसा वाला दूध, विभाजित4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस12 मध्यम झींगा, खुली, विच्छेदित, और आधी लंबाई में (लगभग12 मध्यम झींगा, खुली, विच्छेदित, और आधी लंबाई में (लगभग2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेWorcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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