समुद्री भोजन-पालक लसग्ना

समुद्री भोजन-पालक लसग्ना
नुस्खा समुद्री भोजन-पालक लसग्ना आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 40 मिनट. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 391 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $1.86 खर्च करता है । लसग्ना नूडल्स, क्रैबमीट, रिकोटा चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं समुद्री भोजन लसग्ना, समुद्री भोजन लसग्ना, तथा समुद्री भोजन लसग्ना.

निर्देश

1
350 एफ के लिए हीट ओवन । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 13 एक्स 9-इंच (3-क्वार्ट) बेकिंग डिश स्प्रे करें । न्यूनतम कुक समय का उपयोग करके पैकेज पर निर्देशित नूडल्स को पकाएं और निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोन वैकल्पिकतारगोन वैकल्पिक
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
इस बीच, 10 इंच की कड़ाही में, मध्यम गर्मी पर मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
3
स्कैलप्स जोड़ें; 2 मिनट पकाना, फर्म और अपारदर्शी तक लगातार सरगर्मी । स्लेटेड चम्मच के साथ, मध्यम कटोरे को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
4
केकड़ा और झींगा जोड़ें; कवर और सर्द । उसी कड़ाही में, प्याज और लहसुन को 4 से 5 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि प्याज नरम न हो जाए । गर्मी को कम करें; नरम होने तक क्रीम पनीर में हलचल । अल्फ्रेडो सॉस और वाइन में वायर व्हिस्क के साथ मारो; गर्मी से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अल्फ्रेडो सॉसअल्फ्रेडो सॉस
1-1/2 कप लाल और हरी कैंडिड चेरी1-1/2 कप लाल और हरी कैंडिड चेरी
CrabmeatCrabmeat
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
5
मध्यम कटोरे में, रिकोटा पनीर, 2 कप पनीर मिश्रण, पालक, तुलसी और अंडे को एक साथ हिलाएं; एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
6
बेकिंग डिश में 1/2 कप क्रीम चीज़ सॉस फैलाएं । 3 नूडल्स के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप (12 औंस) खट्टा क्रीम, विभाजित1-1/2 कप (12 औंस) खट्टा क्रीम, विभाजित
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1 टुकड़ा (10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा1 टुकड़ा (10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़
7
नूडल्स के ऊपर आधा रिकोटा मिश्रण (लगभग 1 1/2 कप) और एक तिहाई समुद्री भोजन मिश्रण (लगभग 1 कप) फैलाएं; 2/3 कप क्रीम चीज़ सॉस के साथ फैलाएं । 3 नूडल्स के साथ शीर्ष, शेष रिकोटा मिश्रण, आधा शेष समुद्री भोजन मिश्रण और 2/3 कप क्रीम पनीर सॉस । शेष नूडल्स, समुद्री भोजन और क्रीम पनीर सॉस के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप (12 औंस) खट्टा क्रीम, विभाजित1-1/2 कप (12 औंस) खट्टा क्रीम, विभाजित
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ
तोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुईतोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुई
1 टुकड़ा (10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा1 टुकड़ा (10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
8
पन्नी के साथ कवर करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स
9
सेंकना 40 मिनट; उजागर और शेष के साथ छिड़के 1 कप पनीर मिश्रण.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
10
लगभग 10 मिनट तक या पनीर के पिघलने तक खुला बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
11
काटने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।

सामग्री

283हैबेनेरो मिर्चकंटेनर प्रशीतित कम वसा वाले अल्फ्रेडो पास्ता सॉसकंटेनर प्रशीतित कम वसा वाले अल्फ्रेडो पास्ता सॉस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो10 ऑउंस बे स्कैलप्स (लगभग, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें10 ऑउंस बे स्कैलप्स (लगभग, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें1कसा हुआ परमेसन चीज़लहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लेंलहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लें791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराब या चिकन शोरबासूखी सफेद शराब या चिकन शोरबा170हैबेनेरो मिर्चपका हुआ केकड़ा (लगभग 1 कप)पका हुआ केकड़ा (लगभग 1 कप)227हैबेनेरो मिर्चचाइव्स और प्याज के साथ कंटेनर क्रीम पनीरचाइव्स और प्याज के साथ कंटेनर क्रीम पनीर1अंडा, थोड़ा पीटाअंडा, थोड़ा पीटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा तुलसी के पत्तेकटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते3लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ340हैबेनेरो मिर्चकप कटा हुआ इतालवी पनीर मिश्रणकप कटा हुआ इतालवी पनीर मिश्रण9कच्चा lasagna नूडल्सकच्चा lasagna नूडल्स2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबड़ा प्याज, कटा हुआबड़ा प्याज, कटा हुआ454हैबेनेरो मिर्चकंटेनर ricotta पनीरकंटेनर ricotta पनीर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोओज पकाया हुआ छिलके वाला मध्यम झींगा, पूंछ के गोले हटा दिए गए (लगभगओज पकाया हुआ छिलके वाला मध्यम झींगा, पूंछ के गोले हटा दिए गए (लगभग255हैबेनेरो मिर्चबॉक्स जमे हुए पालक, पिघला हुआ और सूखा निचोड़ा हुआबॉक्स जमे हुए पालक, पिघला हुआ और सूखा निचोड़ा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 40 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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