समुद्री भोजन पास्ता
समुद्री भोजन पास्ता सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 238 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुलसी के पत्ते फटे, मक्खन, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । भारी क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रीज़ के पीनट बटर अंडे के साथ घर का बना बर्फ़ीला तूफ़ान एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. एक चम्मच के साथ 30 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना बढ़िया नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं समुद्री भोजन पास्ता, पास्टन और समुद्री भोजन, तथा समुद्री भोजन पास्ता.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री पर प्रीहीट करें । पास्ता को सिर्फ आधे से अधिक खाना पकाने के समय के लिए पकाएं (यह अभी भी थोड़ा दृढ़ होना चाहिए । )
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक भारी कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और 1 बड़ा चम्मच मक्खन गरम करें । स्कैलप्स को तब तक ब्राउन करें जब तक कि उन्हें बाहर की तरफ बहुत अच्छा रंग न मिल जाए, लगभग 45 सेकंड से एक मिनट प्रति साइड ।
एक प्लेट में निकालें और एक तरफ सेट करें ।
कड़ाही में जैतून का तेल और मक्खन दोनों का एक और बड़ा चम्मच डालें । गर्म होने पर, झींगा में फेंक दें और उन्हें भी भूरा करें । (स्कैलप्स या झींगा को पूरी तरह से न पकाएं । )
एक प्लेट में निकालें और एक तरफ सेट करें ।
पैन में तेल का एक छोटा सा छींटा डालें । लहसुन को 30 सेकंड तक पकाएं, फिर शराब में डालें ।
इसे बुलबुला होने दें और एक या दो मिनट के लिए कम करें, फिर टमाटर में डालें (रस सहित । )
नमक, काली मिर्च और लाल मिर्च के गुच्छे डालें, फिर सॉस को मध्यम-तेज़ आँच पर 10-15 मिनट तक पकाएँ । भारी शुल्क एल्यूमीनियम पन्नी की दो बड़ी चादरें फाड़ दें । उन्हें एक ओवनप्रूफ प्लैटर पर ओवरलैप करें (ओवरलैप को लगभग 6 इंच या तो) कुछ गहराई के साथ या बेकिंग शीट में । थाली के खिलाफ पन्नी फ्लैट को दबाने के लिए अपने हाथों का उपयोग करें ।
पास्ता को थाली में डालें, फिर पास्ता (रस और सभी) के ऊपर सारी चटनी डालें । इसके बाद, समुद्री भोजन पर डालें, प्लेट पर टपकने वाले सभी रसों को जोड़ना सुनिश्चित करें । पन्नी के दो सिरों को इकट्ठा करें और उन्हें नीचे रोल करें ताकि वे कसकर सील हो जाएं---छोटे पक्षों के साथ भी ऐसा ही करें ।
थाली को ओवन में रखें और 15 मिनट तक बेक करें, जब तक कि समुद्री भोजन पूरी तरह से पक न जाए और स्वाद सभी को मिलने और प्यार में पड़ने का मौका मिले । परोसने के लिए, पन्नी खोलें और ऊपर से थोड़ी गर्म क्रीम टपकाएं । अंत में तुलसी पर फेंक दें और परोसें ।