सर्दियों की सब्जियों के साथ बीफ और जंगली चावल का सूप

सर्दियों की सब्जियों के साथ बीफ और जंगली चावल का सूप
सर्दियों की सब्जियों के साथ बीफ और जंगली चावल का सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 262 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.42 खर्च करता है । 15 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आपके पास फ्लैट-लीफ अजमोद, बे पत्ती, कोषेर नमक और काली मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पूरा शरीर रेड वाइन का उपयोग करने के लिए आप के साथ इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकता है अंजीर के साथ सूजी केक एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. एक चम्मच के साथ 67 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शरद ऋतु की सब्जियों के साथ हार्दिक जंगली और भूरे चावल का सूप, सर्दियों की सब्जियों के साथ बीफ स्टू, तथा बीफ पॉट रोस्ट और सर्दियों की सब्जियां.

सामग्री

2टीबीएसअनसाल्टेड मक्खन या बेकन वसाअनसाल्टेड मक्खन या बेकन वसा1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस बीफ चक, 3/4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआबोनलेस बीफ चक, 3/4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2-इंच कटा हुआ बटरनट स्क्वैश (एक छोटे स्क्वैश से, लगभग 1-1 / 2 एलबीएस)1/2-इंच कटा हुआ बटरनट स्क्वैश (एक छोटे स्क्वैश से, लगभग 1-1 / 2 एलबीएस)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपूर्ण शरीर वाली रेड वाइनपूर्ण शरीर वाली रेड वाइन2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ8झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2टीबीएसपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2-इंच डाइस्ड मीडियम पर्पल शलजम1/2-इंच डाइस्ड मीडियम पर्पल शलजम2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजंगली चावल, rinsedजंगली चावल, rinsed1( बैंगन)पीला प्याज, 1/3 इंच के पासे में कटा हुआपीला प्याज, 1/3 इंच के पासे में कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर14
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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