सर्फ ' एन अर्थ

सर्फ ' एन अर्थ
सर्फ 'एन अर्थ सिर्फ होर डी' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 120 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 10g वसा की. यह नुस्खा 16 परोसता है । के लिए $ 1.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. गांठ केकड़े का मिश्रण, नींबू का रस, मक्खन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है pescatarian आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं 'कोई' से पृथ्वी और समुद्र (भाग 2), पृथ्वी रोटी, तथा पृथ्वी पर सबसे अच्छी मिर्च.

निर्देश

1
लहसुन का मक्खन बनाएं: लहसुन को एक खाद्य प्रोसेसर में कटा हुआ होने तक पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन मक्खनलहसुन मक्खन
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
2
मक्खन, नींबू उत्तेजकता, नींबू का रस, अजमोद, 1 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च जोड़ें; चिकनी जब तक पल्स । कम से कम 30 मिनट चिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
3
मशरूम तैयार करें: ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें मशरूम को 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और नमक के साथ सीजन के साथ टॉस करें । प्रत्येक मशरूम को लहसुन के मक्खन के 1 चम्मच के साथ भरें (केकड़ा भरने के लिए शेष लहसुन मक्खन आरक्षित करें) । एक बेकिंग डिश में मशरूम को अच्छी तरह से व्यवस्थित करें और लगभग 15 मिनट तक निविदा तक सेंकना करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन मक्खनलहसुन मक्खन
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
केकड़ाकेकड़ा
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच हैवी व्हिपिंग क्रीम, कमरे के तापमान पर2 बड़े चम्मच हैवी व्हिपिंग क्रीम, कमरे के तापमान पर
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
4
इस बीच, मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
5
प्याज़ और केकड़े डालें; प्याज़ के नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ । शराब में हिलाओ और थोड़ा कम होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाना । सुरक्षित लहसुन मक्खन (लगभग 1/3 कप) पिघलने तक हिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
लहसुन मक्खनलहसुन मक्खन
CrabmeatCrabmeat
जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआजलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
6
गर्मी से निकालें और केकड़े के मिश्रण को कड़ाही के एक तरफ धकेलें; किसी भी अतिरिक्त रस को इकट्ठा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केकड़ाकेकड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
7
मशरूम को ओवन से निकालें और ब्रॉयलर को प्रीहीट करें । मशरूम को केकड़े के मिश्रण से स्टफ करें । पैनको को कड़ाही में रस के साथ टॉस करें; मशरूम के ऊपर छिड़कें । सुनहरा होने तक, लगभग 2 मिनट तक उबालें । निचोड़ नींबू wedges के शीर्ष पर.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
केकड़ाकेकड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
8
चार्ल्स मास्टर्स द्वारा फोटो

सामग्री

16largescremini मशरूम, तनों को हटा दियाcremini मशरूम, तनों को हटा दिया591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे तौर पर कटा हुआ ताजा अजमोदमोटे तौर पर कटा हुआ ताजा अजमोद3लौंगजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े1सूक्ष्मता grated उत्तेजकता और नींबू का रससूक्ष्मता grated उत्तेजकता और नींबू का रस16झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक16झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च16झींगा और शिरायुक्तनींबू wedges, की सेवा के लिएनींबू wedges, की सेवा के लिए2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गांठ crabmeat, ऊपर उठायागांठ crabmeat, ऊपर उठाया23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोpanko (जापानी ब्रेडक्रंब)panko (जापानी ब्रेडक्रंब)16झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1शलोट, कीमा बनाया हुआशलोट, कीमा बनाया हुआ123 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए(1 1/2 छड़ें) अनसाल्टेड मक्खन, कमरे के तापमान पर(1 1/2 छड़ें) अनसाल्टेड मक्खन, कमरे के तापमान पर
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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