सरल तिल चिकन
साधारण तिल चिकन वह मुख्य व्यंजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं। यह नुस्खा 6 परोसता है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 29 ग्राम प्रोटीन , 48 ग्राम वसा और कुल 589 कैलोरी होती है। $1.73 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 21% पूरा करता है । 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ. यदि आपके पास मक्खन, नमक, चिकन ब्रेस्ट और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट का समय लगता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। 43% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन ठोस है। समान व्यंजनों के लिए सरल तिल चिकन , सरल तिल चिकन और सरल तिल चिकन आज़माएँ।
निर्देश
एक उथले कटोरे में, आटा, नमक और काली मिर्च मिलाएं। एक अन्य उथले कटोरे में, कुचले हुए क्राउटन और तिल मिलाएं।
अंडों को तीसरे उथले कटोरे में रखें। चिकन को आटे के मिश्रण से कोट करें, फिर अंडे में डुबोएं और क्राउटन मिश्रण से कोट करें।
कुकिंग स्प्रे से लेपित एक बड़े नॉनस्टिक तवे में, चिकन को मक्खन और तेल में बैचों में मध्यम आंच पर प्रत्येक तरफ 4-6 मिनट तक या गुलाबी होने तक पकाएं।