सरसों-खुबानी चमकता हुआ तिलपिया
सरसों-खुबानी चमकता हुआ तिलपिया सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 370 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 35 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और खुबानी के संरक्षण, ब्रोकोली फ्लोरेट्स, तिलापिया फ़िललेट्स, और कुछ अन्य चीजों को आज बनाने के लिए उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सरसों और खुबानी-घुटा हुआ हैम, खुबानी-सरसों की चटनी के साथ चमकता हुआ हैम, तथा खुबानी-सरसों-चमकता हुआ चिकन स्तन.
निर्देश
मध्यम आँच पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
मशरूम और प्याज जोड़ें; कुक और 5 मिनट हलचल ।
कूसकूस जोड़ें; कुक और 1 मिनट हलचल । ब्रोकोली और शोरबा में हिलाओ । उबाल लाने के लिए; कवर । सिमर 8 मिनट। या जब तक तरल अवशोषित नहीं हो जाता ।
इस बीच, खाना पकाने के स्प्रे के साथ उथले पैन में मछली रखें ।
संरक्षित और सरसों को मिलाएं; मछली पर फैल गया ।
10 मिनट सेंकना। या जब तक मछली कांटा के साथ आसानी से गुच्छे ।
परमेसन को कूसकूस मिश्रण में मिलाएं ।
मछली और सीताफल के साथ परोसें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, स्पार्कलिंग वाइन
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर तिलापिया के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है कैपोसाल्डो पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 10 डॉलर है ।
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Caposaldo Pinot Grigio
Caposaldo Pinot Grigio सुविधाओं के एक सूखी, कुरकुरा, जीवंत बनावट और नाजुक aromas के फल, फूल और बादाम । सफेद मीट, मछली, समुद्री भोजन, पास्ता व्यंजन और नाजुक चीज के साथ अच्छी तरह से जोड़े ।