सरसों डिल सॉस के साथ ग्रील्ड चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 1402 कैलोरी, 147 ग्राम प्रोटीन, और 83 ग्राम वसा. के लिये $ 7.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, छिड़क, भारी क्रीम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं सईद केला, ग्रेनोलन और दही पैराफिट मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर मारा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 21 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से इसके लिए अच्छा है जुलाई का चौथा. यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सरसों डिल सॉस के साथ ग्रील्ड सामन, सरसों डिल सॉस के साथ ग्रील्ड हलिबूट, और सरसों-डिल सॉस के साथ ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक कटोरे में, सभी सॉस सामग्री और काली मिर्च के साथ मौसम को अच्छी तरह से मिलाएं । सॉस को 1 दिन आगे बनाया जा सकता है और ठंडा, ढका हुआ रखा जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा
6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
2
सॉस को कमरे के तापमान पर आने दें और परोसने से पहले फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
एक छोटे से मिश्रण के कटोरे में, सिरका, सरसों, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं । संतुलित स्वाद के साथ एक चिकनी ड्रेसिंग बनाने के लिए धीरे-धीरे पर्याप्त तेल में व्हिस्क करें । लहसुन और छिड़क में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 संतरा, छिलका
8 (अंडर-12) झींगा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मेयोनेज़, बाइंडिंग के लिए
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4
कटलेट को कांच के पैन में रखें, मैरिनेड डालें, ढक दें और 2 से 4 घंटे के लिए ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
चिकन को मैरिनेड से निकालें (मैरिनेड को त्यागें) । नमक और काली मिर्च के साथ चिकन को सूखा और सीजन करें । चिकन को हर तरफ 1 से 2 मिनट तक चमकते हुए अंगारों पर सेट किए गए तेल वाले रैक पर ग्रिल करें, या जब तक कि बस पकाया न जाए ।