सरसोता का भुना हुआ टमाटर, प्याज और मशरूम का सलाद

सरसोता का भुना हुआ टमाटर, प्याज और मशरूम का सलाद
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश? सरसोता का भुना हुआ टमाटर, प्याज और मशरूम का सलाद एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 136 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में नमक, क्रेमिनी मशरूम, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सरसोता का मिनेसोटा तुर्की, मशरूम और जंगली चावल का सूप, सरसोता का ताजा टमाटर और जैतून का स्वाद, तथा प्याज प्यूरी के साथ जंगली मशरूम, भुना हुआ चुकंदर और बकरी पनीर सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकाले जैतून, आधे में कटे हुए (ठंडा)काले जैतून, आधे में कटे हुए (ठंडा)16क्रेमिनी मशरूम, क्वार्टर में कटे हुए (बटन या सफेद मशरूम भी अच्छी तरह से काम करते हैं)क्रेमिनी मशरूम, क्वार्टर में कटे हुए (बटन या सफेद मशरूम भी अच्छी तरह से काम करते हैं)16अंगूर टमाटर (आधा में कटा हुआ)अंगूर टमाटर (आधा में कटा हुआ)12 चम्मच लहसुन पाउडरशहद (मैं और जोड़ता हूं, लेकिन स्वाद के अनुसार जितना चाहें उतना जोड़ें)शहद (मैं और जोड़ता हूं, लेकिन स्वाद के अनुसार जितना चाहें उतना जोड़ें)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज (आधा और पतला कटा हुआ)प्याज (आधा और पतला कटा हुआ)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1चुटकीस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ2प्रमुखोंromaine लेटिष दिलromaine लेटिष दिल6झींगा और शिरायुक्तसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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