एक की जरूरत है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी सुबह भोजन? सलामी स्क्रैम्बल्स कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 280 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 24g वसा की. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, अजमोद के पत्ते, अंडे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 28 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो सलामी Scrambles, सॉसेज Scrambles और पनीर, तथा सलामी और पनीर तप | तप दे सलामी y Queso समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम से मध्यम उच्च गर्मी पर एक मध्यम नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और सलामी जोड़ें । सलामी को तब तक पकाएं जब तक कि यह कुछ वसा प्रदान न कर दे और 2 मिनट तक गहरे बरगंडी रंग का होने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
कटा हुआ ताजा काले
3
लहसुन जोड़ें और 30 सेकंड हलचल करें, फिर स्कैलियन या प्याज जोड़ें और 1 या 2 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
4
टमाटर जोड़ें और एक और मिनट पकाना । पनीर, थोड़ा नमक और काली मिर्च की एक उदार राशि के साथ हाथापाई अंडे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
5
पैन में अंडे जोड़ें और इसे एक साथ हाथापाई करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
6
अजमोद और/या तुलसी गार्निश के साथ स्क्रैम्बल्स परोसें ।