सलामी Scrambles

सलामी Scrambles
एक की जरूरत है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी सुबह भोजन? सलामी स्क्रैम्बल्स कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 280 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 24g वसा की. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, अजमोद के पत्ते, अंडे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 28 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो सलामी Scrambles, सॉसेज Scrambles और पनीर, तथा सलामी और पनीर तप | तप दे सलामी y Queso समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम से मध्यम उच्च गर्मी पर एक मध्यम नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और सलामी जोड़ें । सलामी को तब तक पकाएं जब तक कि यह कुछ वसा प्रदान न कर दे और 2 मिनट तक गहरे बरगंडी रंग का होने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
कटा हुआ ताजा कालेकटा हुआ ताजा काले
3
लहसुन जोड़ें और 30 सेकंड हलचल करें, फिर स्कैलियन या प्याज जोड़ें और 1 या 2 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
4
टमाटर जोड़ें और एक और मिनट पकाना । पनीर, थोड़ा नमक और काली मिर्च की एक उदार राशि के साथ हाथापाई अंडे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
5
पैन में अंडे जोड़ें और इसे एक साथ हाथापाई करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
6
अजमोद और/या तुलसी गार्निश के साथ स्क्रैम्बल्स परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा

सामग्री

1छोड़ दोकटा हुआ या फटी हुई तुलसी , गार्निश के लिए, वैकल्पिककटा हुआ या फटी हुई तुलसी , गार्निश के लिए, वैकल्पिक113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसआपकी पसंद: बोर्सिन गार्लिक और हर्ब चीज़, क्रम्बल किया हुआ, अलौएट गार्लिक और हर्ब चीज़ (4 गोल चम्मच), क्रम्बल किया हुआ फ़ेटा चीज़ , क्रम्बल किया हुआ हर्ब बकरी चीज़-फिर से, जो भी आपकी पसंद हो और जो भी आपके हाथ में होआपकी पसंद: बोर्सिन गार्लिक और हर्ब चीज़, क्रम्बल किया हुआ, अलौएट गार्लिक और हर्ब चीज़ (4 गोल चम्मच), क्रम्बल किया हुआ फ़ेटा चीज़ , क्रम्बल किया हुआ हर्ब बकरी चीज़-फिर से, जो भी आपकी पसंद हो और जो भी आपके हाथ में हो8largesक्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, धीमी धारा में पैन का 1 मोड़अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, धीमी धारा में पैन का 1 मोड़1छोड़ दोकटा हुआ अजमोद , गार्निश के लिएकटा हुआ अजमोद , गार्निश के लिए1बेर टमाटर या 1 बेल टमाटर, बीज और कटा हुआ या 3 बड़े चम्मच कटा हुआ धूप में सुखाया हुआ टमाटर-आपकी पसंद या, आपके हाथ में क्या है, इस पर निर्भर करता हैबेर टमाटर या 1 बेल टमाटर, बीज और कटा हुआ या 3 बड़े चम्मच कटा हुआ धूप में सुखाया हुआ टमाटर-आपकी पसंद या, आपके हाथ में क्या है, इस पर निर्भर करता है4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च23 स्कैलियन, कटा हुआ, 1/4 प्याज को प्रतिस्थापित किया जा सकता है3 स्कैलियन, कटा हुआ, 1/4 प्याज को प्रतिस्थापित किया जा सकता है113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससलामी, डेली कटा हुआ या पूरे मिनी, जेनोआ, सूखा या सोप्रेसटा, कटा हुआसलामी, डेली कटा हुआ या पूरे मिनी, जेनोआ, सूखा या सोप्रेसटा, कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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