हैडॉक अदरक में सिकी
अदरक में सिकी हैडॉक मोटे तौर पर की आवश्यकता है 30 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $15.41 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 120 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 873 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कनोलन तेल, मछली स्टॉक, अदरक, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। यह एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । एक चम्मच के साथ 67 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो मकई के स्वाद के साथ सिकी हैडॉक, सिकी अदरक चिकन, तथा अदरक-सोया पोच्ड ब्लैक कॉड समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में, मध्यम आँच पर, तेल डालें ।
लहसुन और आधा अदरक डालें। 30 सेकंड के बाद, स्टॉक, सोया सॉस और वाइन डालें । एक उबाल लें और उबाल लें जब तक कि तरल आधा न हो जाए, लगभग 5-10 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
फ़िललेट्स को तरल में रखें, और लगभग 6-10 मिनट तक फ़िललेट्स के पकने तक पकाएँ ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
हैडॉक को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है रब्बल पिनोट ग्रिस । इसमें 4.9 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है ।
भीड़ Pinot Gris
देर से सुबह कोहरा, लगातार ठंडे दिन और दोपहर की ठंडी हवाएं एक नाजुक लेकिन स्वादिष्ट शराब में जोड़ती हैं । इस Pinot Gris एक हल्के सुनहरे रंग और एक जटिल, फल-सुगंधित नाक है कि revealslayers के आम, चमेली चाय, दालचीनी, और cantaloupe. चिकना, हल्का टोस्टेड अखरोट और शहद फलों को संतुलित करते हैं, और ताजा कटी हुई घास और आड़ू से भरा एक कुरकुरा, सुस्त खत्म करने का रास्ता देते हैं ।