हैम और पनीर-मलाईदार फूलगोभी के साथ बेक्ड गोले और ब्रोकोली

हैम और पनीर-मलाईदार फूलगोभी के साथ बेक्ड गोले और ब्रोकोली
हैम और पनीर-मलाईदार फूलगोभी के साथ बेक्ड गोले और ब्रोकोली सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 439 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए $ 1.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पंको, हैम, आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 9 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो हैम और पनीर के साथ बेक्ड गोले और ब्रोकोली-मलाईदार फूलगोभी, हैम और पनीर के साथ बेक्ड पास्ता और ब्रोकोली-मलाईदार फूलगोभी, तथा पनीर बेक्ड गोले और ब्रोकोली समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1मध्यम गुच्छाब्रोकली, छंटनी और फूलों में कटी हुई (5 कप)ब्रोकली, छंटनी और फूलों में कटी हुई (5 कप)7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछोटे सिर फूलगोभी, कोर और कटा हुआछोटे सिर फूलगोभी, कोर और कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्तमोटे नमकमोटे नमक4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा6लहसुन लौंग, मोटे तौर पर कटा हुआलहसुन लौंग, मोटे तौर पर कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्त2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा कसा हुआ जायफलताजा कसा हुआ जायफल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटोस्ट किया हुआ साबुत-गेहूं पंको, परोसने के लिए (जापानी ब्रेडक्रंब) (वैकल्पिक)टोस्ट किया हुआ साबुत-गेहूं पंको, परोसने के लिए (जापानी ब्रेडक्रंब) (वैकल्पिक)227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमल्टीग्रेन पास्ता के गोलेमल्टीग्रेन पास्ता के गोले4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस पेकोरिनो पनीर, कसा हुआऔंस पेकोरिनो पनीर, कसा हुआ41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परshallots, मोटे तौर पर कटा हुआshallots, मोटे तौर पर कटा हुआ9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्किम दूधस्किम दूध113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकटा हुआ स्मोक्ड हैम, कटा हुआकटा हुआ स्मोक्ड हैम, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर64
पत्रिका
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