हैम और पनीर स्ट्रूडल
इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 124 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 66 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अंडे के विकल्प, अजमोद, ब्रेड क्रम्ब्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 25 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो हवाई हैम और पनीर स्लाइडर्स, हैम और पनीर के साथ नाश्ता पुलाव, तथा हैम और पनीर हैश ब्राउन पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक सॉस पैन में, मक्खन पिघलाएं। चिकनी होने तक आटे में हिलाओ । धीरे-धीरे दूध में हलचल । उबाल आने दें; 1-2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं ।
हैम जोड़ें; के माध्यम से गर्मी ।
गर्मी से निकालें । स्विस पनीर और 2 बड़े चम्मच परमेसन पनीर में हिलाओ जब तक स्विस पिघल न जाए; एक तरफ सेट करें । कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित नॉनस्टिक स्किलेट में, पूरी तरह से सेट होने तक मध्यम गर्मी पर अंडे के विकल्प को पकाएं और हिलाएं । पनीर मिश्रण में हिलाओ ।
प्रत्येक स्ट्रूडल के लिए, काम की सतह पर फाइलो आटा की एक शीट रखें, जिसमें आपके सामने एक छोटा सा हिस्सा हो (सूखने से बचने के लिए बचे हुए आटे को लच्छेदार कागज से ढक कर रखें) । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट आटा; आधी लंबाई में मोड़ो । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट; मक्खन के स्वाद वाले स्प्रे के साथ स्प्रिट ।
1 चम्मच ब्रेड क्रम्ब्स के साथ छिड़के ।
3/4 इंच के भीतर आटा के नीचे तीसरे पर कुछ अंडे का मिश्रण फैलाएं। नीचे और पक्षों की । पक्षों में मोड़ो ।
अंडे के मिश्रण के साथ अंत में शुरू करते हुए, आटा रोल करें ।
एक बिना पके हुए बेकिंग शीट पर सीम साइड को नीचे रखें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट; मक्खन के स्वाद वाले स्प्रे के साथ स्प्रिट ।
375 डिग्री पर 15-18 मिनट के लिए या सुनहरा भूरा होने तक और भरने के माध्यम से गरम किया जाता है (भरने का विस्तार हो सकता है और बेकिंग के दौरान आटा से बाहर आ सकता है) ।
अजमोद और शेष परमेसन पनीर के साथ प्रत्येक छिड़कें ।