हैम और बीन्स
नुस्खा हैम और सेम बनाया जा सकता है लगभग 10 घंटे और 15 मिनट में. यह नुस्खा 7 सर्विंग्स के साथ बनाता है 190 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, और वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 77 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। ब्राउन शुगर, नमक और काली मिर्च, उत्कृष्ट उत्तरी बीन्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 372 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक बहुत ही बजट अनुकूल साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 55 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों हैं हैम के साथ फवा बीन्स, हैम के साथ लीमा बीन्स, और बारबेक्यू बीन्स के साथ हैम.
निर्देश
एक बड़े बर्तन में सेम कुल्ला; सिकुड़ी हुई फलियों और किसी भी छोटे पत्थरों को त्यागें ।
रात भर या कम से कम 8 घंटे खड़े रहने दें ।
बीन्स को बर्तन में लौटाएं और हैम, प्याज, ब्राउन शुगर, नमक, काली मिर्च, लाल मिर्च और अजमोद और कवर करने के लिए पानी डालें । उबाल लें; गर्मी कम करें और 1 1/2 से 2 घंटे तक उबालें, जब तक कि बीन्स नर्म न हो जाएं ।
खाना पकाने के समय यदि आवश्यक हो तो अधिक पानी डालें ।