हैम और ब्रोकोली के साथ बेक्ड पेनी
हैम और ब्रोकोली के साथ बेक्ड पेनी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 37 ग्राम वसा, और कुल का 638 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हैम, पंको, ग्रुइरे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कम वसा वाले दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नमकीन कारमेल ब्राउनी मिल्कशेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं ब्रोकोली और तीन चीज के साथ बेक्ड पेनी, पनीर हैम और ब्रोकोली बेक्ड पेनी, तथा चिकन, ब्रोकोली और स्मोक्ड मोज़ेरेला के साथ बेक्ड पेनी.
निर्देश
ओवन को 375 एफ पर प्रीहीट करें; 9-बाय-13-इंच पुलाव डिश को चिकना करें । एक उबाल में नमकीन पानी का एक बर्तन लाओ ।
पास्ता जोड़ें; 7 मिनट तक पकाएं ।
ब्रोकली डालें; ब्रोकली के नरम होने तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएं ।
नाली, ठंडे पानी से कुल्ला और फिर से नाली ।
मध्यम गर्मी पर सॉस पैन में, मक्खन पिघलाएं ।
1 बड़ा चम्मच निकालें। एक छोटे कटोरे में पैंको के ऊपर पैन और बूंदा बांदी से ।
पैन में आटा जोड़ें; चिकनी और बुदबुदाती तक, 1 मिनट । दूध में धीरे-धीरे फेंटें ।
पेपरिका और जायफल जोड़ें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । सॉस उबलने तक हिलाओ, लगभग 8 मिनट ।
1 1/2 कप चेडर और सभी ग्रेयरे और परमेसन को सॉस में चिकना होने तक हिलाएं । हैम में हिलाओ।
पास्ता मिश्रण में सॉस हिलाओ ।
शेष चेडर और आरक्षित पंको के साथ छिड़के ।
शीर्ष ब्राउन और सॉस बुलबुले तक सेंकना, लगभग 30 मिनट ।