हैम, कद्दू और चार्ड के साथ सफेद बीन सूप

हैम, कद्दू और चार्ड के साथ सफेद बीन सूप
हैम, कद्दू और चार्ड के साथ सफेद बीन सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । के लिए $ 2.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 613 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बे पत्तियों, चीनी कद्दू, अजवाइन, और कुछ अन्य चीजों को उठाएं । इस रेसिपी से 348 लोग प्रभावित हुए । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हैम, कद्दू और चार्ड के साथ सफेद बीन सूप, चार्ड और सफेद बीन सूप, तथा चार्ड, सफेद बीन, और आलू का सूप.

निर्देश

1
एक बड़े, मोटे तले वाले बर्तन (5 से 6 चौथाई गेलन) में मध्यम आँच पर जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2
प्याज और तेज पत्ते डालें और थोड़ा नरम होने तक 2 से 3 मिनट तक पकाएं । फिर कटी हुई अजवाइन डालें, 2 से 3 मिनट और पकाएं । फिर कीमा बनाया हुआ लहसुन डालें और एक मिनट और पकाएं । 2
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
बर्तन में कटा हुआ कद्दू और हैम हॉक जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (10 औंस) क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ1 पैकेज (10 औंस) क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
4
स्टॉक, टमाटर और थाइम जोड़ें। एक उबाल लाने के लिए गर्मी बढ़ाएं । एक उबाल बनाए रखने के लिए गर्मी कम करें, खुला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
5
डेढ़ घंटे तक उबलने दें । 3
6
सूप पॉट से हैम हॉक निकालें, एक प्लेट को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने दें ।  
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (10 औंस) क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ1 पैकेज (10 औंस) क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/2 कप विभाजित, और गार्निश के लिए अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/2 कप विभाजित, और गार्निश के लिए अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
7
सफेद बीन्स डालें और 15 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद बीन्ससफेद बीन्स
8
कटा हुआ चार्ड डालें, तब तक उबालें जब तक कि चार्ड मुरझा न जाए, कुछ मिनट और । 4 हैम हॉक से मांस को पट्टी करें, इसे काट लें, और बर्तन में वापस आ जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (10 औंस) क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ1 पैकेज (10 औंस) क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
स्विस Chardस्विस Chard
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
9
सूप को अपनी पसंद के अनुसार पतला करने के लिए 1 से 2 कप पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/2 कप विभाजित, और गार्निश के लिए अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/2 कप विभाजित, और गार्निश के लिए अधिक
10
सेवा करने से पहले बे पत्तियों को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
11
ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च डालें और स्वादानुसार सीज़निंग समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई

सामग्री

3सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस5झींगा और शिरायुक्तस्वादानुसार ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चस्वादानुसार ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।साबुत छिलके वाले टमाटर, सूखा हुआ या 1 बड़ा ताजा, पका हुआ टमाटर, छिलका और कटा हुआसाबुत छिलके वाले टमाटर, सूखा हुआ या 1 बड़ा ताजा, पका हुआ टमाटर, छिलका और कटा हुआ8501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कैनेलिनी सफेद बीन्स, धोया और सूखाकैनेलिनी सफेद बीन्स, धोया और सूखा2ओइनियनअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)6स्प्रिग्सथाइम, स्ट्रिंग के साथ बंधा हुआ (या 1/2 चम्मच सूखे थाइम)थाइम, स्ट्रिंग के साथ बंधा हुआ (या 1/2 चम्मच सूखे थाइम)4लौंगलहसुन, खुली और कीमा बनाया हुआलहसुन, खुली और कीमा बनाया हुआ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1 पैकेज (10 औंस) क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ1 पैकेज (10 औंस) क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाऋषि पत्ता (वैकल्पिक)ऋषि पत्ता (वैकल्पिक)9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।साबुत चीनी कद्दू, आधा, बीज बाहर निकाले गए, मांस को छीलकर, और 1 इंच के टुकड़ों में काट लें (जिसके परिणामस्वरूप 3 1/2 कप या 1 पाउंड चंक्स)साबुत चीनी कद्दू, आधा, बीज बाहर निकाले गए, मांस को छीलकर, और 1 इंच के टुकड़ों में काट लें (जिसके परिणामस्वरूप 3 1/2 कप या 1 पाउंड चंक्स)4largesस्विस चार्ड के पत्ते (केल को स्थानापन्न कर सकते हैं), बीच की पसली को हटा दिया जाता है, पत्तियां मोटे तौर पर कटी हुई होती हैंस्विस चार्ड के पत्ते (केल को स्थानापन्न कर सकते हैं), बीच की पसली को हटा दिया जाता है, पत्तियां मोटे तौर पर कटी हुई होती हैं4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पीला प्याजकटा हुआ पीला प्याज
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 50 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर100
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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ताहिनी का उपयोग कैसे करें
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इष्टतम वजन घटाने और स्वास्थ्य के लिए केटो फूड पिरामिड को डिकोड करना
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खाद्य पिरामिड का रहस्य: इसके दिलचस्प इतिहास के माध्यम से एक यात्रा
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