हार्दिक गोभी का सूप
हार्दिक गोभी का सूप एक हॉर ड्युव्रे है जो 6 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 174 कैलोरी , 3 ग्राम प्रोटीन और 7 ग्राम वसा होती है। 71 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 9% कवर करती है । 13 लोग इस रेसिपी को आजमाने से खुश थे। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके विंटर इवेंट में हिट होगा। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट लगते हैं। दुकान पर जाएं और आज ही इसे बनाने के लिए आलू , गोभी, मसाला और कुछ अन्य चीजें ले आएं। 42% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ , यह डिश बहुत अच्छी है।
निर्देश
एक बड़े भारी बर्तन में प्याज़ और सेब को तेल में मध्यम-तेज़ आँच पर हल्का भूरा होने तक पकाएँ। गोभी और लहसुन डालकर चलाएँ, फिर आँच कम कर दें। आलू, शोरबा, इतालवी मसाला और चीनी डालकर चलाएँ; ढककर 30 मिनट तक धीमी आँच पर पकाएँ।
क्रीम, नमक और काली मिर्च डालकर हिलाएं।