हार्दिक भुना हुआ सब्जी बीफ स्टू / धीमी कुकर एस
हार्दिक भुना हुआ सब्जी बीफ स्टू / धीमी कुकर एस सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 307 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 6 घंटे और 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हार्दिक धीमी कुकर बीफ स्टू, हार्दिक धीमी कुकर बीफ स्टू, तथा धीमी कुकर हार्दिक बीफ स्टू.
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें और चर्मपत्र कागज या सिलपत लाइनर के साथ एक बड़ी बेकिंग शीट को लाइन करें ।
अपनी सभी कटी हुई सब्जियों को तैयार बेकिंग शीट पर रखें, यदि आवश्यक हो तो 2 का उपयोग करें ।
20 मिनट तक या थोड़ा नरम होने तक बेक करें । धीमी कुकर में सब्जियां अधिक पकेंगी ।
आटा, नमक और काली मिर्च के साथ बड़े ज़िप्लोक में गोमांस रखें । सभी टुकड़ों को कोट करने के लिए हिलाएं ।
बेकन ड्रिपिंग (पसंदीदा) या जैतून के तेल के साथ मध्यम गर्मी पर बड़े डच ओवन को गर्म करें । ब्राउन आटा लेपित गोमांस के टुकड़े गर्म पैन में दोनों तरफ भूरे रंग के लिए, प्रति पक्ष लगभग 5 मिनट ।
धीमी सेटिंग पर रखे धीमी कुकर में ब्राउन बीफ को स्थानांतरित करें ।
भुनी हुई सब्जियां और शोरबा डालें । मध्यम गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
आटा, नमक और काली मिर्च में चिकना होने तक फेंटें । धीरे-धीरे शोरबा में व्हिस्क । गाढ़ा होने तक फेंटते रहें । सूखे थाइम में हिलाओ फिर धीमी कुकर में हलचल करें ।
5-8 घंटे तक पकने दें जब तक कि बीफ फोर्क टेंडर न हो जाए । अपनी पसंद के हिसाब से सीजन ।
मसले हुए आलू के ऊपर या सिर्फ एक कटोरे में गर्म परोसें ।